Некоторые из нашей жизни являются сумасшедшие занят как знаменитостей. Мы часто задаемся вопросом, как они управляют, чтобы оставаться в форме, когда нет времени для упражнения. Бьюсь об заклад, большинство из вас хотел бы попробовать Знаменитости Потеря веса Секреты но не знаю где начать. Мы выявили наиболее успешного использования знаменитости секреты потерять вес без работы и они все прямо здесь. Удачи!
Table of contents:
1 самостоятельная соглашение
Поскольку вы не собираетесь работать, вы должны заключить сделку с себя что вы по крайней мере будет смотреть, что вы положили в вашем теле. Если вы посмотрите вокруг, это один из наиболее распространенных Знаменитости Потеря веса Секреты Вы сможете найти. Вы должны поставить себя в мышлении, что поскольку вы даете себе перерыв от упражнения вы по крайней мере есть здоровую и питает ваше тело с свежие фрукты, овощи, орехи и здоровых белков.
2 периодическое голодание
Этот метод оказался очень успешным для знаменитостей и других людей, очень занят. Голодание силы вашего тела, чтобы сжигать жир быстрее, чем диета сама по себе. Это повышает ваш метаболизм и помогает вам съесть меньше калорий. Пост состоит из 12-18 часов «Не ешь» период. Ваш сон часов включены в эти часы, и вы также можете пить воду, чай или любой ноль калорий напитки. Пример графика поста новичок: 8 вечера последний еды в день, а затем быстро до 10: 00 утром следующего дня. Это будет быстро 14-часовой. Начните с поста с что вы комфортно и создать свой собственный график.
3 качество воды
Конечно же вода имеет важное значение, однако качество воды также делает разницу. Щелочная вода нейтрализует кислоты в организме и уменьшает жира хранения. Когда вы пьете этот тип воды, ваше тело detoxed и токсины промывают способом, сохраняя ваше тело здоровым и тонкий.
4 Ешьте сырых овощей или фруктов перед любой еды
Есть свежие, сырые фрукты или вегетарианский перед едой фактической поможет подавить аппетит и держать вас от необходимости желание съесть вниз еды. Это также удивительный способ проникнуть в фруктов или овощей, чтобы питать ваше тело и дополнить ваши цели потери веса.
5 Ешьте каждые 2-3 часа
Убедитесь, что есть достаточно часто, чтобы сохранить ваш метаболизм происходит. Если вы поста, включить это в вашей еде окно.
6 терпение
Это очень возможно похудеть быстро без упражнений, но вы должны быть терпеливы к себе. Имейте в виду, что ваше тело меняется, и вы превращается в лучше вас. Быть верным себе и знаю, что если вы будете следовать этим простым правилам, вы на вашем путе к быть 10 фунтов легче в кратчайшие сроки.