12 потрясающих способов расслабиться для девушек, которым нужно дать себе передышку ⏲ ...
Мы все знаем способов расслабиться но на самом деле выполнять их, это другой вопрос. Расслабляющей может быть невероятно трудно работать. Это парадоксально, что вещь, которую мы хотим сделать большинство и пожелать – чтобы иметь возможность отдохнуть – может быть так трудно. Как многие из нас может просто быть без список бакалеи или последний аргумент у вас с вашим партнером, кружась вокруг в наших головах? Тем не менее если мы хотим, чтобы быть действительно эффективными партнерами, родителей и работников, мы все должны взять тайм-аут и отдохнуть. Есть все виды способов расслабиться, от фотографии для стендовой стрельбы до рыбалки. Некоторые люди любят работать с их руками. Другие любят рисовать или сделать искусство. Все плывет лодка. Вот некоторые из моих любимых:
1. Имейте массаж всего тела, чтобы уменьшить напряженность и содействовать улучшению сна
Нет ничего приятнее, чем идти в красивый салон, с ароматами лимонника и ванили, мягкой музыкой и все белой мебелью, для всего тела, Массаж. Он освобождает все виды токсинов из вашей системы, и вы будете иметь лучшие ночной сон когда-либо.
2. взять время и оживить с ворсом
Принимая НПД научно доказано, для повышения производительности людей на работе. Это делает людей более внимательным, улучшает память и настроение.
3. получите некоторые китайской медицины акупунктура
Имея иглы, застрял в ваше тело не может быть все в расслабляющей, но это идея действительно отличный опыт. Иглоукалывание делает чудеса для тела и ума.
4. потеряете себя, вставив в подкаст
Есть так много фантастический Подкасты серии, что вы можете скачать бесплатно, на многие темы. Слушать подкаст является очень приятный способ провести час или так, полностью всасывается в то, что вы слышите.
5. наблюдать чудеса, что мать-природа даровал земли
Совершите прогулку в вашем районе и принять в достопримечательностей, как будто это был ваш первый раз. Наблюдать, какие растения находятся в цветок. Стоп, чтобы запах розы, буквально. Вы также можете быть вдохновили пойти на близлежащий парк, чтобы увидеть еще больше зелени!
6. Возьмите поход для упражнения и получить эти Endorphins накачки
Хотя упражнения может показаться не очень расслабляющая как вам подняться на гору, задыхаясь всю дорогу, это после эффектов, которые так очень сытная. Когда ваше тело устал после делать что-то трудный, вы будете чувствовать себя расслабленным.
7. обниматься с вашей собаки для успокаивающее ощущение
Когда-нибудь увидеть ребёнка заснуть с ее головой на крупу собаки? Она выглядит так очень спокойно. Наши пушистых друзей имеют эту возможность успокоить нас и заставить нас чувствовать себя хорошо.
8. выпейте стакан хорошего красного вина для хит ресвератрол
Врачи рекомендуют стакан красного вина каждую ночь здоровое тело и здоровый дух. Серьезно стакан день принимает краю покинуть день и дает нам, что свертывание возможность, которую нам нужно после долгого дня.
9. Выпекать пирог и затем насладитесь плодами ваших трудов
Выпечки требует интенсивной концентрации, как ингредиенты необходимо измерить точно. Хотя вы выпечки, трудно думать о что-нибудь еще. И тогда, когда оно готово, у вас есть удовольствие копаться в.
10. идти в кино, чтобы оставить свой мир на некоторое время
Находясь в темной комнате, восхититесь на большом экране, с большой мешок попкорна, является прекрасным способом для транспортировки себя из вашей повседневной жизни и отпустить.
11. проводят время, размышляя очистить свой ум
Медитация destresses ум и тело. Вы можете посмотреть на YouTube для некоторых видео, медитации, чтобы помочь вам начать работу. Медитация музыка также приятно слушать последняя вещь на ночь, как вы дрейф покинуть.
12. идти на пляж и получайте удовольствие в солнце
Если вы живете рядом с океаном, снимите себя на пляже. Даже если он не загорания погода, прогулку на песке, погружения палец в море и пахнущий морского воздуха, чудесно расслабиться.
Каков ваш любимый способ расслабиться?
