7 основных правил похудения для девочек, пытающихся достичь своего целевого веса ...
Так вы хотите, чтобы перегружать вашей потере веса и получить в лучшей форме, избивая борьбы потеря веса? Затем у меня есть правила для вас. Как сертифицированный тренер для бесчисленных жизней я беру то, что я супер-серьезные потому что я хочу помочь вам добиться больших результатов и сделать положительные изменения. И есть определенные изменения, которые вы можете сделать, которые могут оказать вам сделать скачок в победу для потери веса. Так что не просто сидеть там, прочитайте мой вес потеря правила и получить вашу жизнь под контролем, начиная с сегодняшнего дня:
1. Думайте тонкий
Так же, как предусматривающие получение A на тест вы изучали для или воображая, пересечения финишной линии в марафоне, разум является мощным инструментом в достижении хороших результатов. Так думают тонкие, подходят и здоровым и представьте, принимая полный контроль над вашей собственной жизни. Если вы себе это представить, вы можете сделать это; просто положить в напряженную работу и двигаться!
2. получить на здоровое питание график
Сразу же получите на здоровое питание график, употребляя малых, здоровые закуски в течение дня. Это поможет увеличить ваш метаболизм и удар борьбы потеря веса на тротуар. Бьюсь об заклад, вы никогда не догадались что еды более может реально помочь вам потерять вес. Ну это абсолютно может и будет просто убедитесь, что вы делаете худой и здоровый выбор.
3. попасть в фитнес обычной
Получите на регулярной основе упражнения кардио и сопротивления, подготовку, чтобы помочь вам достичь ваших целей. Убедитесь, что вы работаете шесть дней в неделю по 45 минут до одного часа видеть тело изменения. Если вы боретесь, чтобы потерять вес, убедитесь, что переключатель вверх ваши тренировки, иначе наши тела слишком комфортно и результаты могут прийти к остановке!
4. Удалите искушение из вашей жизни
Я знаю, что вы можете чувствовать себя, как у вас есть полный понять на этой программы потери веса и печенье в кладовой не собирается ввести вас в заблуждение. Но подумайте еще раз! Исследования показывают, что для того, чтобы превратить ваше здоровье и терять вес, необходимо удалить искушение из вашей жизни. Это означает, реконструкция кладовой и Холодильник, чтобы отразить ваши здоровые цели. И быть готовым для внесметных результатов!
5. сделать друзья подходят
Птицы перо стадо вместе, чтобы сохранить друзей, которые push вам и поддержать ваши цели. Если у вас есть друзья, которые все о жизни здоровый образ жизни, он будет делать это, что гораздо легче потерять вес, перерыв плато и получить серьезную форму!
6. стать полностью социальной
Доля ваши цели и результаты через социальные медиа, так что вы можете мотивировать вашу семью и друзей. Делая это, вы будет позволить себе быть прозрачным и уязвимых, и которые имеют решающее значение в достижении ваших целей и поддерживая здоровый образ жизни!
7. Наслаждайтесь путешествие
Жизнь это путешествие с взлетами и падениями, и никогда не пасмурный день, особенно в мире потеря веса. Через этот путь, Марк побед и подтолкнуть себя, чтобы добиться того, что некоторые могут назвать невозможно. Если вы оставаться позитивным, работать и никогда не сдаваться, вы добьетесь удивительные результаты потери веса. Таким образом преодолеть препятствия и терять вес для вас!
Вы готовы принять вызов? Затем получите на пути потерять вес и внести изменения в вашей жизни, начиная с сегодняшнего дня!
