13 так называемых здоровых продуктов, которые не так хороши для вас...
Вы были после «сбалансированной здоровой диеты», но не чувствуя любые изменения в как вы чувствуете или выглядеть? Есть вероятность, что вы не питают тело с правильные вещи для того, чтобы функционировать в собственности! Вы можете быть под впечатлением, что вы вырезать вредных добавок, жиров, холестерина и больше из вашей диеты, но сегодня это немного более трудным для выполнения. Многие продукты рекламируются ложно как здоровой и питательной, но так же плохо, как любой кусок нежелательной продовольствия! Например вот несколько «здоровых» продуктов, которые вы должны держаться подальше от...
1. тропа микс
Тропа микс является одним из наиболее удобный закуски держать в вашем кошельке и едят на ходу, но это не может быть лучшим вариантом, когда вы пытаетесь съесть чистой. Многие тропа попурри смеси содержат шоколадной стружкой, M & M's, много соли и добавил сахара! Эксперты рекомендуют уже контролировать потребление орехов и держать суточная доза горстка, представьте себе, сколько хуже, он получает с все эти смеси Добавлено!
2. Гранола
Проката овес, фрукты, орехи..., что может пойти не так? Совсем немного на самом деле если вы не выбрали лучшие кучу! Большая часть мюсли на рынке вперемешку с много сахара и дополнительных добавок, которые полностью перевешивает здоровые компоненты. Имейте это в виду в следующий раз вы идете продуктовых магазинов!
3. veggie фишки
Для людей, которые постоянно жаждут соленые и соленых продуктов фишки veggie звук как хорошую альтернативу. Вот почему некоторые люди считают оправданным в разбрасывать деньги налево на них. Однако чтобы очистить воздух, фишки veggie являются на самом деле не что гораздо лучше для вашего здоровья! Крошечные вегетарианский кусочки в фишки veggie являются так что относительно обработанные и малых в пропорции что большую часть питания нет!
4. батончики
Когда выбирая батончики купить навалом для перекусить в середине дня, будьте очень памятуя и скептически ассортимент баров, которые будут представлены к вам. Более половины того, что вы видите очень обрабатывается и заполнены с искусственных ингредиентов! Ты лучше перекусывать на свежие фрукты и горсть орехов.
5. замороженный йогурт
Хотя сюда-yo это определенно не как тяжелые и откорма как регулярных мороженого, это еще что-то которое обманчиво рекламируется как здорового. Может показаться, что вы можете иметь его, как вы хотите, но в реальности он содержит тонны сахара и к сожалению начинку добавить еще больше. Уверен, если вы жажда что-то сладкое, достичь для замороженных йогурт вместо регулярных мороженого, но убедитесь в том ограничивать себя, чтобы избежать потребления слишком много!
6. Пшеница и хлеба из цельного зерна Multi
Когда дело доходит до покупки хлеба, легко захватить хлеб, который говорит «Ржаная» на упаковке и быть на вашем пути, но мы рекомендуем вам взять второй взгляд! Похоже, что хлебов, на самом деле просто белый хлеб, окрашенная выглядеть их здоровее коллегами. Не обманывайте себя, что вы видите и убедитесь, что ваш хлеб является 100% пшеничной!
7. смузи
Дома вы можете пить ваш смузи с определенным уровнем доверия, вы знаете, что пошел в него и поэтому вы осведомленны как здоровым или нездоровым это. Однако вне комфорт и удобство вашего дома, коктейли не может быть как здоровые и хорошо для вас как вы бы надеяться. Много популярных мест добавить сироп, искусственных красителей и других вредных веществ в этих напитков только, чтобы сделать их вкус уникальной.
8. ароматизированные орехи
Орехи являются большое дополнение к вашей диете при потреблении сырья и в меру. Однако после того, как покрытые меда и соли, есть действительно нет смысла в маркировки их как здорового. Это ненужных добавок, которые вы можете сделать без! Помните, чтобы придерживаться сырых продуктов и держать вещи просто немного проще.
9. веганский десерты
Так же, как регулярные десерты веганский десерты являются лечить и не что гораздо лучше для вас в сравнении. Да, они свободны от продуктов животного происхождения, но они все еще могут быть очень высоким содержанием жира, поэтому не используйте метку веганский как предлог, чтобы позволить себе съесть больше, чем обычно!
10. ароматизированный йогурт
Йогурт обычно считается как один из продуктов, идти к при попытке войти в форму, но не вводить в заблуждение это понятие. Ароматизированный йогурт может иметь столько же сахара, как конфеты! Чтобы избежать попадания в ловушку, палка с простой йогурт и довершение с свежих фруктов и меда. Это гораздо лучшей альтернативой для то, что продается на полках.
11. клейковины бесплатное питание
Многие люди находятся под впечатлением, что ведущие клейковины образ жизни будет получать их тело своей мечты. Однако будучи клейковины не потеря веса диета, это образ жизни перестройки в результате проблем со здоровьем. Поэтому если вы не являетесь аллергия клейковины, никакая причина хорошо прыгать на вагон клейковин свободно!
12. ароматизированные Моментальная овсяная каша
Начав свой день с ароматизированные Моментальная овсяная каша это не плохая идея, но это также не лучший! Хотя это супер удобно с точки зрения сколько времени он принимает для подготовки, он имеет довольно много не так хорошо для вы ингредиентов. Сталь огранки овес может занять немного больше времени, чтобы подготовить, но поверьте мне время инвестиции окупились!
13. растительные масла
Большинство растительных масел являются чрезвычайно высокими в Омега-6 жирных кислот, которые воспаления и способствовать развитию многих хронических заболеваний. Однако ограничивая потребление растительного масла и увеличить потребление омега-3 жирные кислоты, найденные в орехи, бобы и рыбы следует борьбы с этой проблемой!
Обучение глубоко укоренившихся правду о пище, которую вы кладете в ваше тело является более важным, чем вы думаете! В самом деле, вещи, которые вы думаете, только вы делаете хорошо, может быть вредит вам больше возможностей, чем вы можете себе представить. Важно, чтобы оставаться в курсе и лечения тела с уважением, которого они заслуживают.
Источники: viralnova.com, nutritionsecrets.com, Shape.com.
