Я знаю, что нет необходимости для меня, чтобы сказать вам, что вы действительно не должны поп ваши прыщи. Нечетные один, каждый сейчас и потом, это не проблема, но если вы будете регулярно выбора и Поппер, вы можете сделать больше вреда, чем вы можете себе представить. Прыщи исчезнет, но взял и выскочил прыщи стали постоянные пятна и рубцы. Но как вам контролировать ваши желания очистить?
Table of contents:
1 Старайтесь держать ваши руки заняты
Один из лучших способов остановить появляются прыщи, чтобы попытаться держать ваши руки заняты, как вы можете. Желание поп может часто приходят, когда вы устали и ничего не делать, так что получить на компьютере и делать некоторые ввода, играть в игру на вашем телефоне, сделать некоторые Весенняя уборка в доме - ничего, что собирается занять пальцы, которые иначе бы по всей ваше лицо, пытаются поп, как много прыщей как можно!
2 Избегайте слишком глубоко смотрит в зеркало
Сканирование для прыщей и пятен на лице в зеркало может стать чем-то навязчивой, особенно если вы один из тех увеличительного зеркала, которые делает маленький мало пятна выглядят как огромные прыщи! Не наказывайте себя, поставив себя в позицию, где вы можете сделать это много. Чтобы избавиться от ненужных зеркала в вашем доме, держите его к основам как один в ванной комнате и один в спальне. Меньше искушения, существует, тем меньше вы найдете себе сканирования!
3 оставить себе поощрения примечания
Если вы пытаетесь решить эту проблему в одиночку, то убедитесь, что вы можете иметь слово с самим собой, оставляя рукописные заметки в самых опасных местах, как ванной, которые рекомендуем вам не дать в вашей искушение и начать появляться. Найти записку говорю вам, чтобы остановить только в момент, когда вы собираетесь начать может быть немного мотивации, что вам нужно.
4 Блант вашего оружия, сохраняя ваши ногти короткие
Если ваши ногти короткие, конечно, вы по-прежнему будет иметь возможность поп прыщик, если вы действительно хотите, но с короткие ногти, это много труднее просто сидеть там и получить с комплектации непрекращающихся кожи, что может начать привычки, как это. Иногда появляются одержимость прыщик может привести к более общей кожи, выбирая вопрос, но с короткие ногти, эта сторона привычки гораздо труднее добиться.
5 определить, каковы ваши триггеры
Существует, как правило, то, что случается, что отправляет вас в настроение, где вы хотите выбрать вашу кожу и поп ваши прыщи и действительно полезный способ победить это, чтобы попытаться определить точно, какие те триггерных точек. Ли это особенно напряженного дня на работе, или всякий раз, когда у вас есть аргумент с партнером или родитель, там должно быть что-то, что вдохновляет вас сделать это.
6 вместо от хлопать, идти прямо к записи
Всякий раз, когда вы чувствуете желание выбрать или поп ваши прыщи, а затем вытащить ваш журнал и записать именно то, что сделали вы хотите начать делать это. Это работает в двух направлениях: первое, что он держит ваши руки заняты; и второе, что он может помочь вам определить, каковы ваши триггеры.
7 Подумайте о видя кого-то за профессиональную помощь
Желание выбрать вашу кожу и поп zits, которые едва могут часто быть знак, что вы испытываете более глубокой проблемы в более психологической и эмоциональной сфере. Если вы думаете, что это может быть случай, то, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Существует нет стыда в приеме вы могли иметь проблему или слабости, которые можно использовать несколько внешних помочь исправить.
Не быть стойким прыщ Поппер или ревностный Зит zapper. Ваша кожа заслуживает лучшего лечения, чем это.