7 способов гарантировать, что вы перестать хлопать прыщами...
Я знаю, что нет необходимости для меня, чтобы сказать вам, что вы действительно не должны поп ваши прыщи. Нечетные один, каждый сейчас и потом, это не проблема, но если вы будете регулярно выбора и Поппер, вы можете сделать больше вреда, чем вы можете себе представить. Прыщи исчезнет, но взял и выскочил прыщи стали постоянные пятна и рубцы. Но как вам контролировать ваши желания очистить?
1. Старайтесь держать ваши руки заняты
Один из лучших способов остановить появляются прыщи, чтобы попытаться держать ваши руки заняты, как вы можете. Желание поп может часто приходят, когда вы устали и ничего не делать, так что получить на компьютере и делать некоторые ввода, играть в игру на вашем телефоне, сделать некоторые Весенняя уборка в доме - ничего, что собирается занять пальцы, которые иначе бы по всей ваше лицо, пытаются поп, как много прыщей как можно!
2. Избегайте слишком глубоко смотрит в зеркало
Сканирование для прыщей и пятен на лице в зеркало может стать чем-то навязчивой, особенно если вы один из тех увеличительного зеркала, которые делает маленький мало пятна выглядят как огромные прыщи! Не наказывайте себя, поставив себя в позицию, где вы можете сделать это много. Чтобы избавиться от ненужных зеркала в вашем доме, держите его к основам как один в ванной комнате и один в спальне. Меньше искушения, существует, тем меньше вы найдете себе сканирования!
3. оставить себе поощрения примечания
Если вы пытаетесь решить эту проблему в одиночку, то убедитесь, что вы можете иметь слово с самим собой, оставляя рукописные заметки в самых опасных местах, как ванной, которые рекомендуем вам не дать в вашей искушение и начать появляться. Найти записку говорю вам, чтобы остановить только в момент, когда вы собираетесь начать может быть немного мотивации, что вам нужно.
4. Блант вашего оружия, сохраняя ваши ногти короткие
Если ваши ногти короткие, конечно, вы по-прежнему будет иметь возможность поп прыщик, если вы действительно хотите, но с короткие ногти, это много труднее просто сидеть там и получить с комплектации непрекращающихся кожи, что может начать привычки, как это. Иногда появляются одержимость прыщик может привести к более общей кожи, выбирая вопрос, но с короткие ногти, эта сторона привычки гораздо труднее добиться.
5. определить, каковы ваши триггеры
Существует, как правило, то, что случается, что отправляет вас в настроение, где вы хотите выбрать вашу кожу и поп ваши прыщи и действительно полезный способ победить это, чтобы попытаться определить точно, какие те триггерных точек. Ли это особенно напряженного дня на работе, или всякий раз, когда у вас есть аргумент с партнером или родитель, там должно быть что-то, что вдохновляет вас сделать это.
6. вместо от хлопать, идти прямо к записи
Всякий раз, когда вы чувствуете желание выбрать или поп ваши прыщи, а затем вытащить ваш журнал и записать именно то, что сделали вы хотите начать делать это. Это работает в двух направлениях: первое, что он держит ваши руки заняты; и второе, что он может помочь вам определить, каковы ваши триггеры.
7. Подумайте о видя кого-то за профессиональную помощь
Желание выбрать вашу кожу и поп zits, которые едва могут часто быть знак, что вы испытываете более глубокой проблемы в более психологической и эмоциональной сфере. Если вы думаете, что это может быть случай, то, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Существует нет стыда в приеме вы могли иметь проблему или слабости, которые можно использовать несколько внешних помочь исправить.
Не быть стойким прыщ Поппер или ревностный Зит zapper. Ваша кожа заслуживает лучшего лечения, чем это.
