17 советов, которые помогут вам превратиться из девушки без фокуса...
Я знаю, это кажется очевидным для сказать, но я скажу это в любом случае – так же, как напоминание. Лучше сосредоточиться = лучшие результаты. И оно применяется независимо от задачи, вы делаете-ли вы применять тушь или писать презентацию работы. Потерять фокус и вы удар себя в глазах с палочкой туши или производить набор слайдов, которые бродить и не сплоченной. Воспользуйтесь этими советами и никогда не терять фокус снова. (Ну, ладно, это произойдет, но это поможет вам получить право вернуться на трек, когда он делает.)
1. найти вдохновение в любой задаче, которую вы делаете
Время летит, когда вы испытываете удовольствие, так что если вы хотите, чтобы сосредоточиться на конкретной задачи затем использовать воображение, чтобы быть в состоянии найти вдохновение и мотивация в то, что в противном случае могли бы быть мирской деятельности.
2. сделать себя максимально комфортно
Убедитесь, что у вас есть сочетание большой стул и стол для вашей работы. Физический дискомфорт часто может быть основной причиной людей теряют их фокус. Если ваша спина болит, то вы не собираетесь быть в состоянии сосредоточиться.
3 аккуратно среды равна аккуратные разума
Вам нужна вашей рабочей среды, чтобы быть организованной и аккуратно как, как более беспорядок, есть вокруг вас, тем больше шансов вы отвлекаться на него и потерять свой фокус.
4. Сделайте ваш ПК/ноутбука полностью отвлечения внимания.
Выйдите из социальных медиа-платформ, так что вы не будете риску получить любые уведомления, которые могут сделать вас отвлечься от вашей работы и привести к потере всех фокус.
5. есть много воды рядом
Организме на протяжении рабочего дня является одним из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Обезвоживание является одним из ведущих факторов в лицо теряет фокус, потому что он вызывает что-нибудь от головной боли, усталости.
6. есть некоторые закуски с стороны (для удобства)
Постройте свой собственный мини-пикника поблизости наполнены здоровым и удовлетворяющих закуски, так что если вы голодны вы не должны встать и отправиться на кухню, чтобы облегчить вашу тягу.
7. есть некоторые закуски под рукой (для мотивации)
Ведение питания на ваш стол помогает вам сосредоточиться. Почему? Считается, что глюкоза помогает вашему мозгу фокус. ERGO отсюда следует, что больше пищи поможет активизировать ваш фокус. И это также сделает вас улыбнуться, потому что теперь у вас есть больше причин, чтобы иметь больше разрывов закуски.
8. написать to-do список и придерживайтесь его
Если вы тот человек, который является мотивирован набор задач для завершения, затем написать список дел и держать его рядом, так что вы можете физически видеть и проверить ваш прогресс в течение дня.
9. приоритеты задач, так что ваш день получает проще
Если вы тип человека, который, как правило, исчезают, как день продолжается, а затем совершить завершения трудных частей работы сначала так, что когда ваш фокус проверяется, только у вас есть небольшие вещи, осталось сделать.
10. Пусть ваши друзья знают, что вам нужно для работы
Расскажите своим друзьям, которые этот день должен быть посвящен вашей работы, потому что, если они знают, что вы пытаетесь трудно, то они будут менее склонны сообщение и отвлечь вас (надеюсь!)
11. Носите наушники, даже если вы не слушаете музыку
Если кто-то видит, что вы носить наушники, то они не могут прийти к вам, чтобы начать общение. Даже если вы не слушаете музыку, наушников служить барьером, так что вы можете оставаться сосредоточенным.
12. Установите ваши профили прочь, занят, автономных и т.д.
Если вы довольно не сталкиваются, выход полностью, то меньшее, что вы можете сделать устанавливается ваши профили в параметрах «занят» так, что люди, которые хотят связаться вы можете видеть, что вы не доступны прямо сейчас.
13. организовать ваши письма
Когда вы пытаетесь работать, это может быть хорошей идеей установить фильтр на вашей системы электронной почты, что позволяет только работы электронной почты через. Ваш фокус может пошел в секунду, если вы видите последние скидки продаж письма сквозь!
14. быть строгим с использованием телефона
Вместо проверки телефона каждые 20 секунд, быть строгим с самим собой и разрешить использование телефона как лечить только после того, как вы сделали твердых периода работы.
15. найти подходящую музыку слушать
Если вы любите слушать музыку, как вы работаете, затем выберите то, что не собирается отвлекать вас слишком много; Музыка без песен является большой мой любимый для выполнения этой задачи!
16. JFDI
Это мой личный фаворит, потому что это то, что я делаю. Когда у меня есть что-то я особо не хотят делать или я против крайнего срока, я вытащить мой ламинированных листов JFDI и придерживаться его правильно, где я могу увидеть его. JFDI? Просто F ** король Do It!
17. персонализировать ваш стол
Это может показаться нелогичным, но она может работать. Есть любимые фотографии на вашем столе или стресс помощи игрушку или только то, что вам нравится возиться с. Я делаю это по двум причинам: он дает мне что-то делать, пока я думаю – если мои руки не заняты, они волшебным начать подкрадываясь к клавиатуре и страницах социальных средств массовой информации; и фото может быть мотивационные и напомнить вам, почему вы работаете.
