Лето – прекрасное время, чтобы потерять вес из-за минимальной одежду и солнечное небо; Это чисто мотивация только для большинства. И если вы, как большинство клиентов, которые я тренируюсь, вы, вероятно, на миссии, чтобы потерять вес. Вы даже можете иметь цель, чтобы потерять большое количество веса, как 20 фунтов. Так что используйте летом как мотивация потерять интенсивной количество веса и перегружать себя, чтобы покорить целей! И чтобы помочь вам начать, позвольте мне поделиться мне вам мои советы, как тренер, писатель и фитнес любовника!
В лето с больше дней и ночей он может быть жестким, чтобы избежать ночных перекусов. Но если вы перекусывать на нездоровую пищу поздно ночью, вы можете положить ваши потери веса в опасности. Так, Защитите себя и сокращением числа по шкале, избегая поздно ночью перекусывать!
2 выйти раннего для тренировки
Проснись и пой рано бить тепла для интенсивной тренировки. С чуть прохладнее температуры можно заставлять себя немного сложнее и раскрыть ваш внутренний фитнес зверь. Вы можете достичь ваши цели потери веса 20 фунт этим летом: просто шаг на вызов!
3 Используйте дополнительное летнее попасть в прогулку
С дополнительных часов дневного света вы можете найти себе с больше энергии и предупреждение готова для тренировки. Так пойдите вперед и получить невероятные результаты, вы заслуживаете, выйти на прогулку. И поскольку это ваш второй тренировки в день, это поможет вам превратить ваше тело и ваша жизнь этим летом!
4 все ваши блюда-гриль
Для свободной вины здоровое питание используете ваш гриль на ежедневной основе. Одна из интересных вещей о Лето-теплую погоду, вы можете найти сами хотят выйти на гриле. Это означает здоровую пищу с меньше жиров, а также меньше беспокоиться о с точки зрения очистки. Вам не придется беспокоиться об очистке вашей кухне! Так прочь гриль и есть взрыв!
5 swim для тренировки
Используйте воду, чтобы освежиться и получить ваши тренировки, в то время как вы находитесь с сеансом плавательный. Поплавать на регулярной основе и использовать время вашего воды как время дополнительные тренировки. Наслаждайтесь великолепная погода, как вам сжигать калории мега и чувствовать себя прекрасно!
6 Используйте свой бикини как мотивация
Для клепки результаты, вам может потребоваться немного дополнительной мотивации, так болтаться бикини ваши цели и использовать это, чтобы получить вас вверх и двигаться. Убедитесь, что вы упражнения для 6-7 дней каждую неделю и питаться здоровой. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, вы потерять вес и загружает больше энергии!
7 Пейте много воды лимонный
Для сенсационных результатов пить много воды лимон на ежедневной основе. Лимон является естественным мочегонным, так что это поможет вам держать вздутие живота в бухте и избежать запутанной голода с жаждой. Цель для 8-10 стаканов воды ежедневно, чтобы slim вниз, формировать и разлетаются в ваши цели потери веса 20 фунт!
Так же сенсационные лето, наслаждаясь великолепной погодой как вы упорно работать для достижения цели потери веса 20 фунт! И убедитесь в том иметь взрыв в этом процессе. Потому что вы можете сделать что-нибудь вы положили ваш разум, сердце и немного пота в!
