Вот как вы можете превратить свою теленависть в любовь к телу...
Это не трудно получить, когда ваши волосы действует или вашу кожу сухой и шелушащейся. Или когда вы чувствуете, как ни один из вашей одежде выглядеть хорошо, или вы не на вес вашей мечты. Независимо от причины, вы чувствуете себя плохо о вашем теле, важно, чтобы не позволить ей разрушить вашу жизнь. Случайные схватки тело ненависти является нормальным и просто частью жизни, но если вы нашли себя ненавистной большую часть времени, вы можете быть риску депрессии или самоубийства. Если это дело для вас, важно, чтобы поговорить к психотерапевту сразу. В то же время попробуйте один из этих советов для точения, ненавидит вашего тела в тело любовь.
1. Составьте список из того, что ваше тело может делать
Вы, вероятно, потратить много времени, оплакивать то, что вы ненавидите о вашем теле, но если вы свою очередь, что и установите фокус на что такое большое о вашем теле, вы можете обнаружить, что вы любите его в конце концов. Запишите все удивительные вещи, которые могут сделать ваше тело, от рождения поход на гору для подъема 100 фунтов продукты. Вы будете потрясены тем, насколько больше вы чувствуете любовь, когда вы посмотрите на положительной стороне.
2. носить одежду право
Если вы ненавидите ваш кекс сверху, ношение жесткой рубашки и джинсы, которые слишком малы, только выделить область, которую требуется скрыть. Независимо от того, что вы ненавидите о вашем теле платье, чтобы замаскировать его и вы будете чувствовать себя лучше, мгновенно. Я не говорю вам должно быть стыдно за вашу форму или как вы смотрите, но Туалетная для тела, у вас это действительно мощный способ увеличить вашу самооценку и получить тонны комплименты, которые сделают вас чувствовать себя прекрасно.
3. Топливо Ваше тело для хорошего здоровья
Я не знаю о вас, но после того, как я съесть обед быстрого питания или пропустить прогуляться с собакой в гостиной перед телевизором, я конечно не чувствую что большое о моем теле. Когда вы подаете ваше тело здоровую пищу и получить большое количество упражнений, это гораздо проще чувствовать себя хорошо об этом и люблю его за то, что он может сделать для вас, а не ненавижу его потому что вы чувствуете, неприглядное и вялым.
4. не вините ваше тело для плохих вещей происходит
Это не вина вашего тела, вы не получите работу, или ваш новый роман провалился. Остановите винить ваше тело для всего, что случилось с вашей жизнью и начать смотреть на вещи логически. Может быть, было что кто-то лучше подходит для работы, или человек в вашей жизни было все, что Великий после всех. После того, как вы бросить, видя ваше тело, как врага, вы можете просто начать любить его.
5. выйти из тела мусор говорить
Это легко для нас, девочек собраться вместе и говорить о наших собственных тел мусор. Кто из нас не ворчали о наших гром бедер, пикантного прикладом или крылья летучей мыши, когда висит с девушками? Это должно остановить прямо сейчас. Вы бы не говорить таким образом о ваших друзей, так почему бы вам говорить таким образом о себе? Закройте говорил гадости о вашем теле и оставить время для любви расти.
6. Сделайте перерыв социальных средств массовой информации
Я знаю, это звучит резким, но люди, как правило, только онлайн изобразить самых лучших вещей о себе. Это означает, что вы получите искаженное представление о том, что они выглядят как. Я знаю, что я не часто видим фотографию себя, что мне нравится, но мои друзья всегда размещения большой selfies. Это действительно может получить вас вниз, так что принимающ пролом от социальных средств массовой информации на некоторое время дает вам возможность работать на ваше тело любовь без каких-либо внешних воздействий.
7. провести время с вашего питомца
Наличие домашних животных доказано на множество научных исследований для улучшения настроения. Проводить время с вашей собаки или кошки вы есть кто-то любит тебя ни на что и никогда не будут ненавидеть вас для вашей внешности. Это безусловное признание-это отличный способ, чтобы повысить вашу самооценку и научиться любить себя больше и больше каждый день.
8. не давайте ваши номера диктовать вам
Будь то цифры на шкале или метки на штаны, не позволяйте чисел контролировать вашу жизнь. Самое главное как вы чувствуете и не так, как вы смотрите. Женщина на 180 фунтов с мышц выглядит много отличается от женщины st 180 с жиром.
9. перестать быть мелкий
Выглядит это не все, вы слышали, что в миллион раз я уверен, и вам нужно начать верить его. Вы красивы на внутренней, и до тех пор, как вы знаете, что он будет отражать снаружи.
10. Любовь ваше тело
Независимо от вашего размера, формы, или между ними, ты самая красивая вам, что вы можете быть! Ваше тело было уделено и вы самостоятельно. Жизнь слишком коротка, чтобы опозорить себя; так любим и ценим вас все о вас!
Как вы выключить тело ненависти? Что такое одна вещь, которую вы любите больше о вашем теле?
