7 здоровых вариантов для девочек, которые рейдеры по полуночи ...
Я знаю, почему холодильник имеет свет: в помощь и пособничество мои полночь закуска. Если вы полночь холодильник Рейдер, тоже, вероятнее всего, вам интересно, что вы можете жевать без вредительства свой рацион в предрассветные часы. Вот некоторые из моих любимых.
1. помидоры черри
Горсть быстро эти вкусные маленькие помидоры содержит около 25 калорий (5 для каждой помидор) и они загружаются все виды витаминов, хорошо для вас, как C и а. Они будут удовлетворять ваши жажда что-то пикантные.
2. греческий йогурт
Если вы хотите что-то сладкое и сливочный, захватите греческого (йогурт). Маленький контейнер имеет только 100 калорий, и он имеет много белка, так что вы будете чувствовать себя полностью для остальной части ночи.
3. крендель стержней
Они сделаны из ровно то же самое, так почему являются стержней, кренделя лучше за полночь перекусывать чем мало повороты? Кто знает. Они помогут с солью или crunch тягу.
4. Черника
Нет ничего слаще, чем горстка свежих ягод черники, так что они будут делать чудесные полночь закуска. Они приходят в на только 85 калорий в heaping горстки, так что вы не разрушить свой рацион с этой закуски.
5. зеленая фасоль
Если вы только когда-либо имел вареные зеленые бобы, вы теряете! Они делают отличные закуски, когда едят сырой, и есть только 31 крошечные калорий в снэк размера порции. Хруст!
6. темный шоколад
Иногда вам просто нужно пускать пыль в глаза, и темный шоколад в вины бесплатный способ побаловать себя, даже когда это мимо вашего перед сном. Один небольшой площади, таяние на вашем языке, содержит только 150 калорий, и это так удовлетворение!
7. молоко
Я знаю, это звучит странно, но молоко можно перекусить, тоже! Это более наполнения, чем вода, и если с тех пор он не загружается с сахара или кофеина, как сок, кофе или чай, вы можете иметь стакан без ущерба для сна в течение нескольких часов.
Каковы ваши выхода на healthy(ish) полночь закуски? (Я, также, как миндаль, но......, вы знаете только так много места в моем списке...) Что ты говоришь!
