Если вы хотите, чтобы slim вниз вашу корзину и сделать выбор здоровой пищи, вам нужно перейти в продуктовый магазин с планом. Избегайте некоторые проходы чтобы избежать искушения как конфеты прохода. Держитесь подальше от секции питания замороженные полуфабрикаты и любой другой области, которые могут привести вас в заблуждение. Есть список покупок для руководства вам в делать здоровый выбор. И убедитесь, что вы включили много зеленые овощи, фрукты, крупы и любые другие элементы здоровья, которые находятся на вашем списке. Чтобы slim вниз вашу корзину, выберите продукты, которые питают вас и следовать этим советам, чтобы помочь вам на вашем пути принять здоровый образ жизни.
Table of contents:
1 Массовая вверх с ваш салаты
По крайней мере четверть Моя корзина обычно занимают салаты. Ромэн, капуста, шпинат, весенний микс и все другие ингредиенты салата найти в разделе продукты найти дом в моей корзине. Случайный прохожий бы сказать себе, что является здоровым корзину там, потому что я делаю все варианты для похудения, которые хороши для моего здоровья! И вы можете тоже!
2 Теперь добавьте другие овощи
Перец, лук, грибы, брокколи и все другие в сезоне, овощи заслуживают место в вашей корзине, так что вы можете их добавлять в салаты и обжаривают. Ваша корзина должна быть продуктов лучше ваше здоровье, ваши тренировки и slim вниз с красочных.
3 фруктовый салат ингредиенты являются обязательными
Побольше фруктов побаловать вашу любовь к сладкому естественным образом. Арбуз, клубнику, чернику и яблоки являются всего несколько фруктов, загружен с витаминами и здравоохранения, повышение антиоксидантов, чтобы питать ваше тело и просто помочь вам улучшить ваше здоровье. Slim вниз и иметь прилив энергии, едят много фруктов.
4 не забудьте цельного зерна
После того, как вы попали в разделе продукты, перейдите к разделу диетических продуктов забрать некоторые цельного зерна, как коричневый рис и лебеда и пока вы там, забрать некоторые орехи и семена для вашего салатов. Эти зерна будет убедиться, что у вас есть много волокна помочь вашего пищеварительного тракта и также предотвратить болезни.
5 Возьмите небольшой мешочками
Глава Секции продуктом бумаги и забрать Снэк сумки, которые вы можете положить орехи, семена, овощи и даже фрукты в когда вы на идти. Это поможет вам оставаться на дорожке для похудения вниз и также избежать покупки перекусить по дороге из удобства. Небольшие мешочки сделать легко порт любые закуски и хранить в вашем кошельке.
6 пропустите фишки
Пропустите чипов и бесполезно закуски, которые являются пустые калории для тела. Эти закуски будет делать ничего для улучшения вашего здоровья так зачем тратить калории. Вместо этого выпекать Кале и сделать фишки Кале, если вы хотите, соленые закуски. Держите вашу корзину slim и чистой, пропуская фишки!
7 Покупка худой белки
Постное мясо, курица, рыба и яйца идеально подходит, чтобы включить в вашу корзину для здоровой пищи на протяжении недели. Просто убедитесь, что основная часть вашей диеты состоит из рыбы, яйца, курица. Ограничьте потребление мяса slim вниз и помочь топлива, что ваши тренировки без будучи увязнувший в трясине спуск по тяжелой еды.
Так похудеть ваш корзина, перейдя в продуктовый магазин с знания, цели и план. Чтобы сделать его еще проще, чтобы придерживаться плана, создание списка покупок Светоотражающий запланированных меню на неделю. Придерживайтесь плана и прийти в форму в никаком времени!