Некоторые продукты лучше, чем другие для предотвращения прорывов и акне, так что зная, что вы должны и не должны положить внутри вашего тела является обязательным для поддержания здоровый, естественный блеск вашей кожи!
Table of contents:
1 овощи
Выберете для овощей с большим количеством содержания воды, поскольку вода удивительно для того, чтобы прочистить поры и могут уменьшить воспаление прыщей. Хорошим примером этого являются огурцы, которые посчастливилось сделать так! Кроме того запасти на вашем витамина A через морковь и сладкий картофель, как они прекрасно подходят для общей детоксикации.
2 травы
Слишком много специй можно фактически делают прорывы и акне хуже, так что лучше оставить эти одиночку и вместо этого использовать травы! Несколько замечательных примеров являются розмарина, мяты и чабреца, потому что они могут быть добавлены к почти любой еды и до сих пор вкус вкусный.
3 Фенхель
Фенхель может сделать мир хорошо для нашего тела, таких как улучшение пищеварения, избавляет от нежелательных токсинов, которые вредны для нас и многие другие вещи. Фенхель общий моющее средство натуральной кожи так добавить в ваш список покупок прямо сейчас!
4 рыба
Рыба содержит Омега 3 и 6, который является большим для уменьшения воспаления (в противном случае это может приводит прорывы и поощрять чтобы засоряют поры). Рыбы, которую вы должны есть несколько замечательных примеров являются сардины, скумбрия и лосось.
5 темный шоколад
Темный шоколад полны антиоксидантов, которые отлично от защиты вашей кожи от радикального повреждения и поддерживает естественный сложности. Вы можете также пройти лишнюю милю и есть вещи, которые шоколад с покрытием (то есть темно шоколадный, с покрытием только) как raisons, арахис и даже клубники!
6 брокколи
Брокколи велик для предотвращения прорывов, поскольку он содержит большое количество витаминов, таких как A, C, E и даже K. Вы должны есть по крайней мере один служить один день, он считается одним из лучших антиоксидантов, а как акне истребитель!
7 лимон
Если вы страдаете от акне, примените немного лимонного сока непосредственно на них, который должен помочь уменьшить видимых рубцов, а также бороться и предотвратить их. Кроме того вы можете добавить немного лимонного сока на ваш восемь стаканов воды в день как естественный очиститель для вашего тела и органов!
8 красный виноград
Красный виноград действительно может использоваться для лечения и уменьшить воспалительные заболевания кожи как экзема и псориаз, благодаря их природных химических веществ и антиоксидантов! Кроме того они могут помочь контролировать видимых побочных эффектов, что аллергические реакции вызывают кожи.
9 йогурт
Не все молочные типа вызывают прорывы, и йогурт, безусловно, один из них! Пробиотики, содержащий йогурт на самом деле помогает предотвратить плохие бактерии от формирования на вашем теле. Акне и прорывы будет происходить намного быстрее без это преимущество.
10 вешенки
Устрицы содержат много борьбы с акне цинка, который контролирует выпуска мужских гормонов, которые могут на самом деле в конечном итоге вызывает акне. Еще один великий цинка предназначен что он помогает наши тела поглощать витамин а.