Потрясающие причины, по которым все женщины должны принять понедельники без мяса 🥗 ...

Я никогда не мог отказаться от мяса, (я люблю беконом бутерброды слишком много!), но я обеспокоен воздействием массового производства на планете. Я также люблю овощи, так что я теперь после практика «Постный понедельник» в течение нескольких месяцев. Это здорово. Я считаю себя пробовать большие новые Вегетарианская Рецепты и по понедельникам я никогда не пропустите мясо. В самом деле у меня теперь также есть еще один Постный день в течение недели. Я думаю, что каждый может принести пользу (как будет планеты), приняв Meatless понедельник.

1. длительный срок

Longer Life Одна из ключевых причин принять Постный понедельник является, что, попросту говоря, он может помочь вам жить дольше! Существует не отрицая преимущества растительной основе диеты, поэтому принятия вегетарианский образ жизни даже только один день недели может помочь сделать вас здоровее с точки зрения холестерина, артериального давления, веса и многие другие важные факторы, которые составляют здорового человека.

2. позитивное начало недели

Positive Start to the Week Выбор пойти без мяса, особенно на понедельник, означает, что вы будет начал неделю здоровым образом, и это может вдохновить вас сделать гораздо лучше выбор как остальные дни проходят мимо. Концентрируясь на здоровую диету так рано в неделю можно задать правильный тон для Вт, Weds, чт и так далее. Вы не можете отменить все напряженной работы, что вы положили понедельник.

3. сердца здоровья

Heart Health Устраняя красного мяса из вашей диеты, даже просто на один день недели, может помочь снизить риск сердечных заболеваний, хотя в то же время снижение уровня холестерина и снижению кровяного давления. Эксперты говорят, что у вегетарианцев, в среднем, 32% более низкий риск страданий от ишемической болезни сердца, по сравнению с очередной Мясоедов, поэтому изменения всего за один день может помочь уменьшить этот риск для вас.

4. воздействие на окружающую среду

Environmental Footprint Торговля на основе растительной пищи для мяса, даже на один день, означает, что меньше воды и энергии используется для производства продуктов питания, что вы едите. Знаете ли вы, что он принимает колоссальные 1800 литров воды для производства только один фунт говядины? Что по сравнению с только 108 галлонов за фунт кукурузы, поэтому, переключение просто овощи на понедельник, вы делаете свой собственный немного, чтобы уменьшить воздействие на окружающую среду.

5. простые и вкусные

Simple and Tasty Кроме того из всех и здоровой окружающей среды преимущества, есть тот простой факт, что вегетарианское может быть просто готовить и вкусно поесть! Вещи, как суп, макароны, энчиладас и салаты могут быть упакованы с больше вкуса, чем хот-дог или гамбургер когда-либо так что разорвать из вашей зоны комфорта мяса и эксперимент с овощами все, что может предложить.

6. Вес Потеря

Weight Loss Было доказано, что есть больше растений, которые богаты волокна может помочь снизить риск ожирения, и питание, которые не есть мясо, как их основной компонент гораздо более склонны иметь более тяжелым акцентом на овощи, фрукты и злаки. Диета без мяса также гораздо более вероятно, будет меньше насыщенных жиров, которые занимают очень видное место в риск развития диабета 2 типа.

7. экономически эффективным

Cost Effective Помимо всех преимуществ для здоровья, были упомянуты, идя мяса бесплатно только один день недели может внести большой разницы для ваших финансов, когда посмотрел в ежегодной смысле. Фрукты и овощи в количестве намного дешевле, чем мясо, поэтому вы не только даете Ваше тело boost здоровье, но вы также даете ваш бумажник здоровый импульс слишком!