Тенденции здорового питания, которые вам нужны в 2017 году...
By
Здоровье-это то, что у всех на виду и так же, как тенденции моды так меняется все время. Все открытия в области здоровья и хорошего самочувствия всегда есть что-то новое происходит. Это означает, что 2016 новый год, полный большой новых тенденций в области здравоохранения. Если вы любите пищу, и действительно, кто нет, вы собираетесь быть счастливым попробовать все эти тенденции. Не забудьте, дайте мне знать, какие из них вы очень рады, о.
1 Положите импульсов на вашем меню
Это может звучать как что-то, вы делаете в блендер, но импульсов являются на самом деле семена сушеные культур. Примеры включают фасоль, чечевица, горох и бобы бараний. Так почему же они так здорово? Потому, что они упакованы с белком, клетчаткой и кучу других питательных веществ, ваше тело нуждается для хорошего здоровья. Посмотрите на импульсы, продаются как клейковины муки или просто съесть их в их естественном состоянии. Они хорошие, любым способом, вы подготовить их!
2 древние зерна делают возвращение
Некоторые вещи лучше оставить в прошлом (плотный рулонный джинсы, я глядя на вас), но некоторые древние зерна вы можете вернуться в любое время. Это потому, что они являются здоровыми и легко приготовить множество различных блюд с. Думаю, Фарро, просо, амарант и Булгур. Многие древние зерна являются большой выбор для безглютеновой диеты, и вы можете съесть многие из них горячей или холодной, что делает их большой универсальный выбор для план здорового питания.
3 люди едят полный жиров снова
На протяжении многих десятилетий мы сказали, что полный жира версии наших любимых продуктов являются большого времени no-nos. Это включает в себя йогурты, авокадо и орехи, а также множество других вещей. Новые исследования увязывает эти продукты для здорового сердца и меньше талии. Хитрость есть их небольшими порциями и округления их с более низких калорий тарифа, как свежие фрукты и овощи и белок.
4 более растений есть горячие прямо сейчас
Основанной на заводе диеты не обязательно означает, что вы можете никогда не стейк. Однако, все больше и больше экспертов говорят, что если отказаться от мяса некоторое время и съесть больше растений, способствует здоровому телу и здоровой окружающей среды. Она требует больше энергии, чтобы расти и обработки мяса, поэтому nixing он несколько дней в неделю является отличным выбором для 2016 и за его пределами.
5 никогда не пробовал Nooch? Теперь настало время
Nooch просто питания дрожжей и часто используется как молочные свободный альтернатива сыр пармезан. Она имеет ореховый вкус с большим количеством белков и витамина B12. Вы можете использовать чтобы Сливочная паста соусы или как приправа для попкорна, салаты, супы и многое другое. Вы будете любить универсальность точно так же как вкус!
6 сознавая, что питание с момента
Эксперты все чаще отходят от людей подсчитывать калории и obsess над питания этикетки. Теперь учитывая еды берет свое место. Эта практика предусматривает блокирование отвлекающих и упором на текстуру и вкус пищи. Сделав это, можно признать сытости и едят меньше во время еды. Таким образом положил Candy раздавить и выключить Ходячие мертвецы и обратите внимание на то, что вы жевать.
7 северные диета является получение в популярности
На протяжении лет мы сказали съесть больше средиземноморских продуктов, таких как овощи, оливки и рыбы. Это определенно хороший способ защитить ваше здоровье сердца, но фокус перемещается на скандинавском стиле есть в эти дни. Люди в этой области в мире есть много растений, рыб и высоким содержанием белка молочной продукции. Попробуйте его. Вы собираетесь любить его!
Какие из этих тенденций вы собираетесь получить позади в 2016?
