10 бессмысленных решений, чтобы иснуть привычку бездумного питания...
Так часто вы окажетесь погружения свою руку в мешок фишки только для того, чтобы съесть их все даже не понимая. Или вы вкус так много укусов еды вы готовите вы переедать. Когда скука поражает занять себя в пищу. Все бессмысленного питания саботировать ваши потери веса и удерживает вас от ваших целей ногами те сверхнормальные фунты на тротуар. Бессмысленного питания вызывает ваш разум, чтобы идти дикой природы и ваши брюки, чтобы стать туго. Поэтому прежде чем вы покупаете больше размер, проверить мои решения и позвольте мне помочь вам бороться с вашей бессмысленного питания проблемы и достижения ваших целей!
1. остановить еды из мешка
Бессмысленного питания от мешок фишки veggie убивает ваш план потери веса. Сам выбор еды из мешка вместо принимать адекватные часть и положить его на плите может причинить вам потерять. И если вы потеряете, что вы делаете, вы будете в конечном итоге едят больше!
2. жевать жвачку, в то время как вы готовите
Вкус здесь, еще один вкус, там и прежде чем вы знаете его; Вы съели слишком много. Бессмысленного питания в то время как вы готовите становится больше, чем просто вкус тестирование. Масштаб опрокидывания путем тестирования слишком много. Так жевать жвачку, в то время как вы готовите и никогда не вкус больше чем ложку снова!
3. Pre план еды
Спонтанные действия является способом потерять, когда дело доходит до потери веса. Потому что если вы хотите потерять вес, вам нужно заранее спланировать свое питание. Подготовка является ключом к успеху так запасов кладовая и холодильник с здорового добра. И план для потери веса, начиная с сегодняшнего дня!
4. Дитч нежелательной
Остановите винить развлекательных или дети для вашего массива нежелательной в шкафах. Существует никоим образом, у вас есть сила воли не съесть любого из этого, так что есть шанс, что вы съели вашу справедливую долю. Прежде чем вы падают трек на ваши цели потери веса, кювет барахло из вашей жизни. Этот простой выбор поможет вам реструктурировать ваши мышление и потерять вес!
5. иметь стакан воды
Так как жажда так часто путают с голода, пить для вашего здоровья и потери веса и включите ваше тело, чтобы выполнить в лучшем. Если вы остаться гидратированный ваша кожа будет выглядеть лучше, и вы будет вылечить бессмысленного питания!
6. пойти на прогулку
Очистите свой ум с прогулкой терапевтического освободить любую негативную энергию и получить ваш разум от еды. Если вы только что съели в течение часа, есть вероятность, что вы не очень голоден. Поэтому идти в 20 минутах ходьбы и переоценку вашего голода, когда вы вернетесь.
7. получить сонный изголовья
Ваше постоянное Прогулка кухне только вызывает вас съесть больше и игнорировать признаки полноты. Вы действительно голодны или тягу, вы испытываете чистая скука? Настройтесь, прежде чем настраивать и переедать. И когда в сомнения получить спать раньше вы избежать катастрофы диета!
Так с эти бессмысленные есть решения, как вы борьбы битве рады вилкой и достичь ваших целей потеря веса?
