Если вы чувствуете, как вы застряли в том же теле, независимо от того, какие упражнения вы делаете, выбор упражнений, которые являются как сложных, так и ультра-награждение будет способ, чтобы помочь вам получить в лучшей форме и чувствовать себя лучше. И все это занимает является для вас сделать шаг в правильном направлении, Шнуровка вверх ваши ногами и напряженно работает. Вы не должны придерживаться с же упражнения ежедневно. Не стесняйтесь смешать его вверх или почему бы не попробовать новые упражнения каждый день недели. Так что на открытом воздухе и двигаться с упражнениями, которые изменят ваше тело!
Table of contents:
1 Запуск
Если вы читали некоторые из моих постов, вы будете знать, я бегун и был бегун для только до тех пор, как я могу помнить. В моей профессиональной жизни я тренер, и я помог бесчисленные не бегуны становятся бегунов и трансформировать их тела. Если вы вверх для улучшения вашего здоровья, укрепления тела и глядя удивительно, наращивать постепенно наращивать ваш работать. Тогда вы просто не будет работать для больших результатов, но также вы можете найти себе работает для удовольствия!
2 Пешие прогулки
Пешие прогулки-это отличный способ, чтобы увидеть достопримечательности при получении вашей тренировки в. Если вы выбираете некоторые Скалистые тропы покорять, вы также будете работать ваш основной и невероятные результаты. Построить себе до расстояния и наслаждаться красотой и изумлением мать природа!
3 Байк
Щелкните в обувь или нет, езда на велосипеде является большой тренировки! Если вы решите велосипед для отдыха или для конкуренции, вы можете поместить ваше тело к тесту. И как вы получить сильнее, поднять темпы и дать ей все, которую вы получили. Вы только так хорошо, как ваш последний тренировки так не слабину.
4 теннис
В детстве я отправился в теннис лагерь, и было наиболее изнурительных и захватывающий спорт. Как вид спорта я по-прежнему посмотреть теннис таким же образом. Это как что-нибудь еще, вы получаете то, что вы даете. Так что если вы хотите увидеть супер результаты толкать себя и дать ей все, что вы получили в матче синглов. Если вы сделаете это, вы закончите ваш матч потный и довольны!
5 бассейн
Теперь, когда погода лучше, получите вне плавать и превратить ваше тело в процессе. Вы можете пойти в местный бассейн и поплавать для большой полную тренировку тела без высокой воздействия других видов спорта. Так что вне и наслаждаться, погрузив себя в воде, в то время как вы работаете!
6 волейбол
Отправьтесь на пляж, чтобы насладиться красотой и вызов волейбол. Принесите ваши besties и головы на пляж за день фитнес fun на солнце. Не волнуйтесь, вам не нужно быть профессионалом. Просто будьте готовы положить ваши лучшие ноги вперед и работа трудно для новой задачей. Волейбол может работать всего тела, и это очень весело!
7 баскетбол
Баскетбол является еще один ультра-сложные тренировки, особенно если вы играете игру на местном парке суда с другими подходят люди. Баскетбол это тренировки всего тела, что может удивить вас в как раз как крепко вы работаете, и вы будете иметь взрыва в процессе. Так что заставляйте себя для большой тренировки в то время как у вас есть взрыв с несколько новых друзей!
Так что снаружи и проверить различные упражнения на каждый день недели и заставлять себя что-то большее. Вы готовы принять вызов?