Хорошая закуска должен обладать следующими качествами: сделать вы чувствуете удовлетворены, чтобы предотвратить голод до вашего следующего правильного питания; оно должно вкус большой; Он должен иметь намек на шалости или чувствовать, запрещено (особенно если вы пытаетесь сбросить вес); и она должна быть питательной. Многие магазине купили закуски не на один или все эти моменты и оставить вас не устраивает и достижения чего-то еще. Подчеркиваем, что вы не. У меня большой аппетитные, голод ограничение закуски, и они все под 150 калорий. Поблагодарить меня позже!
1. Запеченные кабачки чипов
Источник: Цуккини рецепт, что вы не
94 калорий
Чабер, хрустящие и хрустящими и удовлетворяющих на стольких уровнях.
2. яйцо пицца
Источник: 25 закуски для 150 калорий — или
150 калорий
Это гений.
3. арбуз белка льстец
Источник: Увлажняет с этим освежающий клубничный арбуз
145 калорий
Большой закуски после тренировки.
4. Запеченный лук кольцами
Источник: Запеченный лук кольцами
111 калорий на порцию
Кто сказал, что вы не можете иметь лук кольцами. Эти хрустящие и вкусные.
5. 2 стакана равнине воздуха выскочил попкорн
allrecipes.com
Менее чем 100 калорий
Избегайте масла и нефти выскочил сортов.
6. один минутный кружка кофе торт
Источник: 1 минута кофе торт в
Менее 150 калорий
Можете ли вы поверить, вы могли бы серьезно заниматься и до сих пор только потреблять 150 калорий?
7. овсяная с черникой и мед
Источник: 25 закуски для 150 калорий — или
140 калорий
Плотный, потепление, наполнения и упакованы с питательной добра.
8. оливки и сыр Швеций
enfemenino.com
140 калорий
Семь оливки и один ломтик швейцарского сыра будет держать в страхе голода.
9. запеченная моцареллой укусов
Источник: Запеченная моцареллой укусов рецепт
91 калорий в 3 укусов моцареллой с соусом 1 столовая ложка
Вы все еще можете насладиться трогательно вкусный сыр, даже при попытке сбросить вес.
10. перец конфеты
Источник: Болгарский перец конфеты
5 калорий в 5 полос
Отличная альтернатива свежий перец ломтиками.
11. тыквы яблочный пирог-Маффин
Источник: Пропустить в кафе для
144 калорий в Маффин
Вы наверняка не будет чувствовать себя обделенными когда вы побаловать себя в этом.
12. банана и шоколада
enfemenino.com
140 калорий
Площадь один пол-унции темного шоколада и небольшой (6» или меньше) банан сладкий и зарядиться энергией.
13. тощий ягоды парфе
Источник: Тощий ягоды парфе
Калории 139
Купание никогда не таким вкусным!
14. Шоколадный Малина белка шарики
Источник: Шоколадный Малина белка шарики замаскированный
71 калорий на порцию
Глядя, как трюфели, вы будете определенно чувствую, как вы предаваясь.
15. Турция салат обертывания
Источник: 25 закуски для 150 калорий — или
130 калорий на порцию
Он выглядит более существенные, чем другие закуски так велик, если вы кормите с вашими глазами впервые.
16. тыквы Spice льстец
Источник: Тыквенные Spice льстец Рецепты
138 калорий
Круглый год наслаждаться тыквы. Это так хорошо для вас.
17. спагетти сквош оладьи
Источник: Спагетти сквош Hashbrown - Привет
150 калорий
Любит оладьи, но резки вниз на углеводы? Вот ответ.
18. Kabocha Сквош чипсы с пряным греческого йогурта Срирача
Источник: Лучшая альтернатива французский Фрай
100 калорий на порцию
Эти будут удовлетворить любые тягу, у вас есть для чипов.
19. flourless Blondies
Источник: Flourless, нет сахара Blondies (сделал
150 калорий
Почему, достичь для покупное бар, когда вы можете иметь это вместо?
20. йогурт и Чиа покрытые замороженный виноград
Источник: Мини-закуски блаженства на
52 калорий в 10 винограда
Какое удовольствие это будет в жаркий день.
21. клубничный молочныи коктейль
Источник: 25 закуски для 150 калорий — или
150 калорий
SIP на это, и вы не пропустите эти толстые качает фаст-фуд.
22. Apple Корица фрукты кожа
Источник: Удовлетворить вашу тягу к что-то
144 калорий для 8 штук
Зачем покупать, когда делает это так легко?
23. творог и ананасом
ramweb.org
122 калорий
Просто пара 4oz. нежирный творог с полстакана свежий ананас кубиками
24. Защелкните горох и хумус
thehappyhealthybalance.com
106 калорий
1 стакан гороха и 3 столовые ложки хумус делает для вкусно перекусить.
25. Apple и миндальным маслом
wholeandheavenlyoven.com
150 калорий
1 небольшое яблоко и две столовые ложки миндального масла будет держать вас под напряжением между приемами пищи.
Что ваш идти к низкой калорийности перекусить?
