10 способов справиться, когда вы чувствуете себя перегруженным жизнью...

Жизнь не проста. Большинство из нас имеют больше на нашей пластины, чем мы хотели бы иметь. Это может привести к вам чувство перегружены, особенно, когда вы начинаете день. Просыпаться чувство, как вы не можете получить все, что вам нужно сделать это трудно. Here're некоторые полезные способы справиться с этим.

1. одеться готов за день

Если вы в ваших pjs то вы не будете чувствовать себя готовым к решению напряженного дня. Случайные ленивый день в пижаме является то, что мы все должны. Но если вы цель это быть продуктивным затем выйти pjs! Одеться в 👚 реальную одежду и взять время, чтобы сделать ваши волосы и макияж, если это является частью вашей обычной рутины. Получить готовы встретить новый день всегда помогает мне чувствовать себя мотивированными.

2. приоритеты

Я собираюсь поделиться с вами, маленький секрет. Не так давно мой список дел для каждого дня был мили длиной. Я часто чувствовал себя перегружены, потому что там не было каких-либо образом я мог бы завершить все, что я хотел сделать. Мне пришлось научиться приоритетность. Я до сих пор делают список дел, но я не список более чем 5 вещей на нем. Выбор 5 наиболее важных вещей, которые нужно выполнить помог мне увидеть, что имеет важное значение и что (мало) вещи мне нужно остановить подчеркивая.

3. сделать что-то, что вас успокаивает

Все работы и не играть делает вас капризный девочка, по крайней мере если вы что-нибудь вроде меня! Мы все должны баланс в нашей жизни. Это хорошо иметь сильной нравственной работы, но вам также нужно время простоя. Принимая время для что-то вам понравится или thatsoothes, которую вы действительно может сделать вас более продуктивным потому, что вы хорошо отдохнули и не страдает от выгорания. Возьмите время каждый день за то, что вам понравится, или то, что помогает вам расслабиться.

4. Зажгите свечу

Свечи успокаивает. По крайней мере, они чувствуют себя успокаивающим для меня. Есть что-то мягкое свечение свечу и легкий аромат, который делает ваш дом чувствовать приветствуя и уютным. Вы можете обнаружить, что некоторые ароматы являются более успокаивающим, чем другие. Там на самом деле даже свечи, которые предназначены дать вам стресса, который представляет собой интересную концепцию, чтобы попробовать.

5. Позвоните другу

Говорить за то, что есть вы перегружены может быть полезным. И давайте просто скажем, что; время с подругой всегда поднимает настроение! Это может помочь вам расслабиться и не чувствовать себя так перегружены с жизнью. Даже если вы просто сплетничают о последних на шоу, которые вы так любите, это приветствуем отвлечения от сумасшествия жизни. После чате с bestie вы будете чувствовать себя более готовы решить вещи, которые нужно сделать.

6. Положите его в перспективе

Это то, что я научился делать. Понимая, что не будет конец света, если не выполнить все, что вы намеревались сделать это большой шаг. Совершенства часто разочарованы, когда они не завершить свой день идеальным образом, что они планировали. Я знаю, потому что я перфекционист восстановления! Получить некоторые перспективы является ключевым.

7. решите, что ваш лучший достаточно хорошо

Вам не нужно быть совершенным! (Я коучинг себя здесь, слишком!) Если вы уже прошли через ваш день и сделал ваш лучший затем признать, что как великий день. Это нормально, если некоторые вещи перекинуться на завтра. Это может быть очень полезно сосредоточить внимание на то, что вы сделали вместо того, чтобы то, что вы не.

Они 're несколько советов, чтобы помочь вам, если вы просыпаетесь чувство перегружены. Я надеюсь, что они полезны для вас. Как вы имеете дело, когда день вперед кажется сумасшедшим?