Иногда вы просто хотите перекусить сократить вашу тягу и вам вашей следующей еды. Я знаю, что у меня есть это чувство часто за несколько часов перед ужином. Но я не хочу заниматься над так калорий слишком важны. Если вы похожи на меня, то вы должны определенно попробовать эти 7 продуктов, которые являются менее 50 калорий. Эти закуски включают в себя фрукты, овощи и многое другое. И эти продукты могут помочь удовлетворить ваши Снек-атака без вины. Так что проверите эти бесплатные легкие закуски вины держать вас улыбаться и удовлетворение!
1 цветная капуста
Для 3 калорий в один цветочек, цветная капуста вы можете наслаждаться небольшой Вегетарианская закуска! Эти хрустящие овощи загружаются с живота заполнения волокна. И если вы когда-либо жаждете сливочный вкус пюре, но не хотите жира и калорий, попробуйте смешивания ваших капусту вверх и добавить молоко обезжиренное сделать пюре из цветной капусты!
2 Клубника
Для клубники всего 4 калории вы можете наслаждаться некоторые основные преимущества для здоровья! По мнению исследователей в университете Варвика перекусывать на этот супер освежающий лечения может помочь предотвратить болезни сердца и диабет. Можно также создать здоровый смузи с клубникой как основных ингредиента. Клубники добавить немного вкуса для очень мало калорий, Марк всех лучших продуктов для потери веса.
3 шпинат
Всего 7 калорий в одной чашки свежего шпината эта электростанция питания скалы! Благодаря Попеай выпученными бицепсы это зеленые листовые является самым известным за его способность мышц отрастания. Но шпинат также является богатым источником омега 3 и фолиевой кислоты, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и остеопороза. Для оптимального питания выгоды цель для 1 чашки свежего шпината или 1/2 чашки вареных в день.
4 маринованные
Для всего 8 калорий в один из маринада это закуски является вины бесплатный способ удовлетворить вашу тягу соли. И это супер легко сделать свой собственный: тонко нарезать огурцы и окунуть их в рисовый уксус. И это все, что вам нужно сделать! Огурцы только 16 калорий на стакан и рисовый уксус только добавляет 1 калорий на чайную ложку, но нагрузок вкус.
5 брокколи
Для всего 13 калорий в один цветочек брокколи вы можете наслаждаться вегетарианский загружен с волоконно! Вы знаете, брокколи, супер здоровой, потому что это низким содержанием калорий и загружен с кальцием. Еще одна причина любить волокнистых овощей? Это помогает бороться с раком!
6 яичный
Вопрос о необходимости цельнояичная или яичный белок был предметом постоянной обеспокоенности на уровень холестерина. Однако, одна вещь является факт: один яичный белок имеет только 20 калорий. И с количество белка, которые она предоставляет, это отличный способ топлива ваш путь к потере веса.
7 сливы
Один из сливы просто 27 калорий и упаковано с ожирения свойства, чтобы помочь вам похудеть и поддерживать форму. Сливы содержат соединения, которые работают в клетках организма для борьбы с болезнью. И сладкий и горький вкус вкусный. Всего 27 калорий каждый это супер закуска!
Все эти Похудение закуски для до 50 калорий это легко сделать здоровый выбор, если вы установили свой ум!
