10 ингредиентов для смузи 🥒 Диетологи хотят, чтобы вы пользовались ...

Если вы собираетесь сделать здоровый смузи, вам нужно поставить право ингредиентов в нем. Что вы будете использовать? Ну согласно Real Simple, Вот несколько пюре ингредиенты, предложенные диетологи:

1 свежих черешни

Попробуйте сделать пюре с авокадо, шпинат, известь и некоторые свежие вишни.

2 Дикая черника

Попробуйте использовать обезжиренного молока, низкий жира творог, листья шпината ребенка, голубика дикие, семя льна и кленовым сиропом.

3 имбирь

Вам следует воедино ванильного соевого молока, Ванильное сывороточный протеин, свежий имбирь вырезать и известь изюминка.

4 киви

Попробуйте использовать ваниль миндальное молоко, банан, шпинат, листья мяты, сок известки, киви и обезжиренного ванильного греческий йогурт.

5 миндальное масло

Используйте несладкий шоколад миндальное молоко, сырые какао-порошка, замороженных бананов, шоколад сывороточный протеин порошок и миндальное масло.

6 морковь

Используйте замороженный ананас, банан, апельсиновый сок, греческий йогурт и нарезанные морковь.

7 дракон фрукты/питайи

Воедино некоторые бананы, ананас, ванильный йогурт, воду, смешивание тропки и плод дракона.

Что вы обычно положить в ваш смузи?