Советы Fab о том, как перестать расслабляться и выйти из своего спада ...

Я нахожусь в спад. Это огромный. Это место, где сталкиваются сезонные депрессии, мотивации и связанных с жизни clustermugs. Никому не нравится, я не хочу ничего делать, и я понятия не имею, как коготь из этой ямы, которую я так аккуратно выкопал для себя. Вы когда-нибудь чувствовать себя таким образом? Остановимся, чувством, что путь. Давайте дамп этот спад.

1. Закройте остаться всю ночь

Quit Staying up All Night Легче сказать, чем сделать, право? Неважно, если вы находитесь вне всю ночь или просто всю ночь (me!), недостаток сна играет большую роль в почти каждом спад.

2. стоп, спать все день

Stop Sleeping All Day Главным образом потому, что это заставляет нас сделать это, на самом деле. Ваше тело и ум получить все messed вверх когда это произойдет. Это самостоятельно победить, и мы должны остановить. Начать медленно. Ложитесь спать до 5 утра и вставать до 11 часов утра.

3. справиться с вашей проблемой проволочек

Deal with Your Procrastination Problem Также легче сказать, чем сделать, но это должно быть сделано все же. Начните с малого, буквально. Установка малых, легко достижимой цели. Не перегружайте себя. План время каждый день для выполнения ваших задач.

4. блок Buzzfeed навсегда

Block Buzzfeed Forever Не действительно навсегда, но определенно в то время как вы пытаетесь писать, работать, учиться или окончания другой задачи. За исключением ванной задач. Читайте Buzzfeed во время горшок перерывов, если у вас есть получить исправление. (Примечание автора: пожалуйста, не стесняйтесь читать все женщины преследовать все время, хотя. Teehee.)

5. пребывание от социальных средств массовой информации как можно дольше

Stay off Social Media as Long as Possible Не втягиваются в Twitterverse. Не получить pulled в Tumblrhole. Любой ценой избегайте Facebook феоды. Сохраните, что вещи для ваших простоя.

6. Составьте список дел

Make a to-do List Каждый день, сделайте список дел. Включить все эти маленькие цели и расширить, как вы можете. Даже, если у вас есть получить очень подробный, скажите себе выбраться из постели, Душ, щеткой зубы, одеться и сидеть на вашем столе.

7. Расскажите всем, что бездельник, вы

Tell Everyone What a Slacker You Are Не шучу! Если личной ответственности и самомотивации проблемы (me!), исповедуя свой маленький грязный секрет может помочь. Если вы чувствуете себя комфортно с лежал всем, вскоре вы хотите иметь честные ответы на все эти вопросы о как обработки вашего спад.

8. Поиск для вдохновения

Search for Inspiration Что вас вдохновляет? Если вы не можете найти ничего в последнее время, искать для него. Слушать новую музыку, читать книги, посетить новые места. Вы даже можете...

9. бросить свою работу

Quit Your Job Бросить свою работу. Посмотрите на новую с другой компанией или рассмотреть совершенно новое поле. Вы не может процветать, делать работу, которую вы ненавидите.

10. Откройте для себя новое хобби

Discover a New Hobby Хобби может вдохновить вас, тоже. Они также могут предоставить некоторые столь необходимого простоя, в котором вы делаете что-то творческое, и который может серьезно поднять вас. Выполняя хобби дает вам чувство гордости, и это часто трамплином для мотивации.

11. серьезно поговорить с кем-то

Seriously Talk to Somebody Поговорите с друга, любимого, советник или терапевт, наставника, духовный лидер или кто с кем вы комфортно. Там могут быть более глубокие проблемы позади вашего спад.

12. искать наставника

Look for a Mentor Если вы не имеете наставника, может быть, это время, чтобы искать один. Выберите кого-то смотреть до и восхищаться, возможно, в вашей отрасли, но не обязательно. Вам нужно чтобы кто-то дать вам указания, хотя, кто-то делает вам комфортно.

13. Попробуйте режим тренировки

Try a Workout Regimen Иногда все, что вам нужно получить из спада являются некоторые эндорфинов. Получение более активную никогда не повредит, так или иначе, и с регулярные физические упражнения, я обещаю, что вы заметите разницу.

14. есть пищу, что делает вас счастливым

Eat Food That Makes You Happy Не все время, конечно, если пищевые делает вас счастливым, то должны на него. Я имею в виду, вы можете съесть пищу, которую вы найдете вкусные иногда. Испытывают все, что вам понравится может толчка из спад.

15. come up с новыми целями

Come up with New Goals Если ваши текущие цели трудно встретить, может быть, это потому что вы не в восторге от них. Возможно, пришло время думать о что-то новое, что-то, что заставляет вас чувствовать себя возбужденными.

16. Подумайте о вашей жизни

Think about Your Life Немного самоанализа это всегда хорошая идея. Вы счастливы там, где вы делают то, что вы делаете, будучи человеком, вы стали? Если вы ответите «нет» на любой из этих вопросов, это время для огромных перемен.