Как Ленивые Девушки Могут Сохранить Себя Здоровыми...

Ленивый время от времени это замечательная вещь. Это здорово взять холод перерыв и заложить вокруг ни с чем в повестку дня. Если вы нашли себя в этом государстве чаще, чем большинство, то я немного ревнив. Если вы особо не хотят отказаться от вашей ленивый пути, но также хотят быть здоровыми, вот что вы можете сделать без необходимости приносить в жертву свое время, на диване или в кровати. Вот великий здоровья теперь и навсегда.

1. купить замороженные фрукты и овощи

Buy Frozen Fruits and Veggies Вместо того чтобы идти все время на свежие, заморозить кучу продукции и вы всегда будете иметь что-то здоровое поесть.

2. сделать поле Снэк

Make a Snack Box Раз в неделю, перетащите себя с дивана и установите вверх коробку с здоровые закуски. Таким образом, всю неделю, вы можете просто захватить один и голову обратно на свое место.

3. Используйте ваш медленный плита

Use Your Slow Cooker Ничто не является более совершенным для ленивых девушка, чем медленный плита. Тосс здоровых ингредиентов в и через несколько часов у вас есть еда, пригодный для короля.

4. Ешьте от небольших пластин

Eat off Smaller Plates Это принимает нулевые дополнительные усилия, но супер простой способ, чтобы помочь вам контролировать ваши размеры порций.

5. осуществлять перед Телевизором

Exercise in Front of the TV Сделать некоторые шаги, пока вы догнать на ваших программ и вы можете быть своего рода ленивый получая также здоровым.

6. Сон в вашей тренировки передач

Sleep in Your Workout Gear Если вы собираетесь заставить себя из дома и в спортзал, спать в вашей тренировки одежду, чтобы сократить вероятность того, что вы будете вернуться к кровати.

7. носить с собой бутылку воды

Carry around a Water Bottle Принесите ваш бутылку воды на диване, и вы легко сможете выполнять ежедневное потребление жидкости квоты для хорошего здоровья.

8. Сделайте все ваши обеды в одно время

Make All of Your Lunches at One Time Вместо того, чтобы пожертвовать ленивый время каждую ночь, упаковки обед, подготовка их все в ночь на воскресенье и вы можете просто захватить и идти в первой половине дня.

9. Возьмите собаку на прогулку

Take Your Dog for a Walk Это наиболее определенно считается как кардио и то, что вам нужно сделать для здоровья вашей собаки тоже.

10. Ешьте медленно

Eat Slowly Ленивые люди соединяют! Turn out что затяжной над еды является хорошая вещь, потому что она позволяет настроиться на ваш голод подсказки, предотвращая переедание.

11. заказать его в

Order It in Все еще слишком ленив, чтобы готовить здоровую пищу? Рассмотрим порядок готовые сделанные здоровых вариантов, которые приходят прямо к вашей двери. Все, что вам нужно сделать-это съесть их!

12. принять некоторые добавки

Take Some Supplements Это идеальный ленивых девушка взломать, если вы нашли себя отстают на здоровое питание.

13. Пригласите ваших друзей

Invite Your Friends over Исследования показывают, что налаживанию тесных отношений повышает настроение и улучшает ваше здоровье. Получите ваш ленивый друзей, чтобы помочь вам получить здоровее!

14. смотреть некоторые комедии

Watch Some Comedy Если вы собираетесь сидеть перед Телевизором, во всяком случае, положить на что-то смешное. Смеющийся сжигает больше калорий, чем просто сидя.

15. всегда заказать небольшой

Always Order the Small Лень готовить? Убедитесь, что вы заказываете небольшой версии все, что вы получаете за вынос. Это экономит калорий и жира граммов.

16. Начните с салатом

Start with a Salad Едят салат, прежде чем погрузиться в ваше питание помогает заполнить вас вверх так едят меньше во время блюдо. И он принимает никаких дополнительных усилий.

17. вернуться к кровати

Go Back to Bed Ваше тело нуждается достаточный сон для надлежащего иммунитета, контролировать аппетит и многое другое. Так что если вы не получили по крайней мере 7 часов, вернуться к кровати.

Какой из этих хаки ленивых девушка является вашей любимой? Есть ли у вас каких-либо других, чтобы добавить в список?