Бег является конечной стресса, который буквально может превратить вашу жизнь. Новый год – время для преобразования и изменения тем лучше, так почему бы не сделать это, поднимая работает? Новый год это все о новых начинаний и пытается что-то новое, как работает. И бег может у вас счастливее и здоровее. Вы также можете изменить ваше тело в лучшую сторону. Как мама трех и пожизненный бегун я свидетельством этого, так что взять страницу из моей книги и начать работать для улучшения вашей жизни. Читать только, поэтому каждая женщина должна начать показ в 2016:
Table of contents:
1 сжигать жир
Поскольку запуск является одним из высоких калорий горелки, если вы хотите потерять вес, бег является не просто. Зашнуровать обувь для бега, положить ваши волосы в хвост и голову на улицы для большой пробег. Существует нет лучшего способа смотреть на мир как делать это в то время как на run!
2 чтобы избавиться от стресса
Это удивительно, как упражнение избавляет ваше тело нежелательные стресса. Как бегун, я говорю от полного опыта. Бег является конечной стресса. Запуск будет иметь ваш мозг производить эндорфины - счастливый химических веществ. Это будет у вас проблем, улыбаясь и отделка ваш работает ощущение стресса!
3 Имейте потеху
Это редкий день, когда я не считаю себя весело на моей перспективе. Может быть, это чувство достижения или ветер в воздухе. Если вы не верите мне, положить на ваш идущий кроссовки и подвергнуть испытанию ваше тело!
4 улучшение здоровья маркеры
Это невероятно просто может сделать как много изменений для лучшего осуществления. Если вы решили осуществить будет иметь лучшее здоровье маркеры и просто чувствовать себя лучше. Вы можете заметить холестерина снижение и даже ваш тариф сердца находится в ряду здоровее. Вам становится все сильнее, как внутри, так и снаружи; достаточно Взгляните на тех, тонированный, сжатые ноги, которые вы получили от вашего бежит!
5 сокращение повседневной болезни
Увеличить вашу иммунную систему от инвестиций в вашем здоровье, выбрав для запуска. Вы найдете себя с менее простуды и просто чувствовать себя лучше в целом. Вы будете отсутствовать на работе меньше и просто чувствовать себя дополнительной весной в ваш шаг, выбрав быть бегун.
6 найти новых друзей
Как пожизненный бегун я встретил так много новых друзей работает через рас и моя работает клуб. Вы можете встретить так много новых людей с аналогичными страсть для бега, и вы можете соединяются перспективе. Встретить новых друзей, как вы получите здоровее.
7 Построение доверия
Как вы slim вниз, стать сильнее и победить ваших личных целей работает, вы станете более уверенными. Поскольку выполнение индивидуального спорта, будут упиваться собственные личные достижение с каждый торопливого время, расстояние и по завершении каждого прогона!
Зашнуровать работает кроссовки и отправляйтесь на пробежку! Дайте ему мили и вы начнете улыбаться и в этот момент нет пути назад, вы станете бегун! Счастливый работает этот 2016 и за его пределами!