Вы посмотрите на ваше тело и съеживаться. Вы знаете, что чувство, правильно? Вы знаете, что ваши недостатки и жить с ними, но несколько дней, ну, вы просто не могу. Недостатки усиливаются в вашем разуме и вы просто знаю, что это будет влиять на все, что вы делаете сегодня. Но вы не можете позволить ей. Вам нужно видеть прошлое ненависти и получить на ваш день.
1. Посмотрите в зеркало
В дни, вы ненавидите ваше тело это всегда хорошая идея на самом деле потратить некоторое время, глядя на себя в зеркало. Большинство проблем, которые у нас с нашими телами путь более психологическое, чем физические, и заставить себя реально смотреть на себя в течение длительного времени, вы начнете видеть, что ваш ум любит играть трюки на вашем отношении как вы смотрите. Поверьте мне, когда я говорю, что вы красивы, независимо от того, что вы думаете в темных моментов.
2. поделиться своими чувствами
Одна из худших вещей, которые вы можете сделать это держать ваши чувства негатива тела внутри себя. Это только поможет им расти и сделать вас чувствовать себя еще хуже, о себе. Если вы чувствуете вниз, о том, как вы посмотрите, разделяют эти чувства с друзьями и семьей и через их благоприятной комментарии, что надеюсь, вы начнете видеть себя в свете различных, позитивнее.
3. записать ваши чувства
Ведение журнала о том, как вы чувствуете о вашем теле может быть очень полезно, как с точки зрения вентиляции стресс в творческом пути и для отслеживания ваших худших дней, чтобы увидеть, если шаблон развивается. Многие женщины обнаружили, что они чувствуют себя гораздо хуже, о их тела в дни, предшествовавшие их периодов, и это потому, что наши гормоны дичает и отправить нам на эмоциональных американских горках!
4. что-нибудь почитать
Есть так много разных книг, там, как художественная, так и не фантастика, что вы можете читать, чтобы помочь вам через те периоды, когда вы недовольны действительно с вашим телом. Читая эти книги может помочь вам увидеть, что вы не единственный, который ненавидит их животик или их вооружений или их сиськи. Есть определенные утешение в понимая, что эти вопросы являются универсальными, и вы не одиноки.
5. пойти на прогулку
Ходьба является одним из величайших и наиболее недооценивали деятельности человек может сделать. Если вы чувствуете себя особенно вниз о вашем теле один день, затем захватите ваши наушники и отправляйтесь на прогулку длиной. Не только вы будете получить немного настроения, повышение упражнения, но ходьбы даст вам возможность очистить голову и надеюсь иметь возможность смотреть на вещи в более положительном, менее сложной свет.
6. вздремнуть
Существует прямая корреляция между чувства усталости и чувства неудовлетворенности тела. Устал ты, менее позитивные, которую вы становитесь, тем больше так вздремнуть и просыпаться с гораздо свежее и позитивное отношение, как о том, как вы посмотрите и жизни в целом!
7. найти комфорт онлайн
Если вы хотите, чтобы найти некоторые комфорт и уверенность о вашем теле, то места как YouTube большое для находить что вдохновляющей и позитивного мышления людей, которые могут помочь вам получить через тяжелый период. Это действительно может быть как идти к психотерапевту, но без огромного законопроект в конце сессии!
Давай! Вы знаете, что ты великолепна. Так вы не совершенны, но кто это?
