17 лучших продуктов 🥔, которые нужно есть после удовольствия ...

Если вы тренируетесь на ежедневной основе, это означает, что вы хотите, чтобы держать свое тело здоровым. Конечно, ваши тренировки не собираемся делать трюк все на своих собственных. Вам также нужно съесть право, если вы хотите, чтобы увидеть результаты. Вот почему вы должны попробовать эти пищу после тренировки:

1. греческий йогурт

Если вы хотите перекусить, Ешьте йогурт. Просто не положить М & Ms или брызгает на нем как отбензинивание.

2. вегетарианский омлет

Если вы тренируетесь рано утром, вам нужно съесть завтрак после того, как вы закончите. Самое лучшее для вас является заполнены с ваших любимых овощей омлет. Таким образом, вы будете начать свой день с правом.

3. авокадо

Если вы никогда не пробовали авокадо раньше, это время для того, чтобы изменить. Голова в продуктовый магазин, чтобы забрать некоторые едят с вашей следующей еды.

4. лосось

Если вы любите рыбу, вы должны придерживаться еды лосося, после того, как вы тренируетесь. Это здоровая вещь для вашего тела.

5. сладкий картофель

Не ешьте картофельное пюре с ужином. Не едят картофель, либо. Попробуйте вместо этого есть некоторые вкусный сладкий картофель.

6. цельнозерновой хлеб

Если вы собираетесь съесть бутерброд, убедитесь, что вы положили ваше мясо на правильный тип хлеба. Всего пшеницы является лучшим выбором, если вы хотите, чтобы оставаться здоровым.

7. тунца

Вам не придется готовить сложные еды. Вы можете съесть что-то прямо из можно, если вы являетесь поклонником тунца.

8. хумус

Хумус не как брутто, как он выглядит. Некоторые люди любят его.

9. шпинат

Если вы хотите съесть вашу зелень, вы должны решить для шпината. Это сделает вас большой и сильный, так же как Попай.

10. вода

Вы уже знаете, как важно, чтобы избежать обезвоживания. Вот почему вы всегда должны иметь воды на вас, во время и после тренировки.

11. фасоль

Фасоль не плохо для вас, так что не бойтесь съесть буррито после тренировки. Просто воздерживаться от бросая на других тяжелых ингредиенты, которые сделают ваш буррито вкус лучше, но также сделает ваш буррито менее здоровыми.

12. жареная курица

Если вы готовы к большой еды после тренировки, попробуйте chowing вниз на некоторых курицы. Просто не жарить, потому что это невероятно нездоровым. Гриль вместо.

13. цельнозерновые крупы

Вам не придется ждать до утра, чтобы съесть зерновых. Иметь его в любое время дня, до тех пор, как это цельнозерновые.

14. киви

Вы когда-нибудь пробовали еды киви перед? Ну есть нет лучшего времени, чтобы попробовать его, чем настоящее. Убедитесь, что вы добавить его в список покупок.

15. тарелку супа

Не ждите, пока вы больны чавкать на суп. Это здорово для вас, так что вы должны есть это круглый год.

16. Райс

Если вы хотите, чтобы здоровый гарнир, попробуйте сделать некоторые коричневого риса. Он должен добавить вкус любому блюду.

17. макароны

Вы не можете пойти неправильно с макаронами, до тех пор, как вам воздержаться от заливки на слишком много соуса. Вы не хотите загрузить его с калорий.

Вы не хотите вашу работу идти к пустынный. Вот почему вам нужно Чоу вниз на некоторых здоровую пищу, как только вы являетесь осыпается. Что вы обычно едите после того, как вы закончите осуществлять?