Эти низкоуглеводные завтраки будут держать вас сытым в течение нескольких часов ⏰ ...

В то время как ваше тело нужно некоторые углеводы функции, многие люди переусердствовать на простых углеводов, которые могут вызвать всплеск и затем падение вашего уровня сахара в крови. Путем разрезания эти углеводы от еды утром, вы сделать больше места для протеина, который поможет топлива Ваше утро полностью свободной от голода, пока не приходит время обеда. Здоровые сложных углеводов (как фрукты и овощи) являются большие альтернативы. Если вы смотрите ваше потребление углеводов, эти рецепты завтрака являются большой выбор любой день недели.

1. сваренные вкрутую яйца с авокадо

food, produce, plant, dish, land plant, Источник: 26 быстрый завтрак, которые будут
Вы будете любить кремовая текстура это вкусное блюдо.

2. коттедж блины

food, dish, meal, breakfast, pancake, Источник: Фонтан авеню кухня –
Эти легкие и пушистые блины, высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. И они вкус вкусный тоже!

3. яйца в облаках

Eggs in Clouds Источник: Для 31 завтраки вкусные низко углеводной
Это не может выглядеть как средняя низко углеводной завтрак, но вы будете любить его все же.

4. сыр датский

food, dish, dessert, apple pie, baked goods, Источник: Датский сыр
Да! Вы можете полностью насладиться сыр датский, когда вы смотрите ваш углеводов. Ура!

5. французский тост Яйцо слойки

food, dish, produce, meal, land plant, Источник: Без сахара как мне: французский
Вот отличный способ насладиться французский тост, даже если вы едите низко углеводной диеты.

6. палео колбаса яйцо сэндвич

Paleo Sausage Egg Sandwich Источник: Для 31 завтраки вкусные низко углеводной
Это низко углеводной бутерброд будет радовать ваш вкус и поможет вам придерживаться ваших целей в области здравоохранения.

7. яйца и бекон на салате

food, dish, salad, meat, meal, Источник: Список богатый жирами рацион питания
Яйца и бекон, практически carb бесплатно, что делает их белка Упакованные и вкусная вещь есть на завтрак.

8. низко углеводной яйцо булочки

Low-Carb Egg Muffins Источник: Низко углеводной яйцо булочки - едят
Можно сделать целую партию на воскресенье и позавтракать на всю неделю.

9. зерна бесплатный блин кексы

food, dessert, berry, muffin, produce, Источник: Grab N Go блин кексы
Эти булочки ягоды заполнены вы прыгали из постели по утрам.

10. тощий омлет

Skinny Omelet Источник: 7 высоким содержанием белка, низким углеводов рецепты завтрака
Яйца являются низким carb, высоким содержанием белка вариант для заполнены вкусный вегетарианский омлет.

11. сыром блинчики

food, dish, meal, berry, breakfast, Источник: Сливочный сыр блины (Низкий Carb
Эти сливочный блины сделает ваш рот воды, даже на ранних утром.

12. палео завтрак буррито

Paleo Breakfast Burrito Источник: Палео завтрак буррито
Пропустите лепешка для создания буррито завтрак, вы можете чувствовать себя большим о еде.

13. низкие Carb смузи

Low Carb Smoothies Источник: Низкие Carb льстец Рецепты
Плод — отличный вариант в первой половине дня. Смешивается с йогурты или молоко, у вас есть идеальный завтрак.

14. мягкие завтрак перец

food, dish, produce, vegetable, plant, Источник: Завтрак фаршированные перцы
Перцы дают это блюдо просто правильный аромат, чтобы разбудить вас утром.

15. Завтрак лазанья

Breakfast Lasagna Источник: Низкие Carb завтрак лазаньи (клейковина
Это блюдо наполнения низким содержанием углеводов и высоким в аромат.

16. спагетти сквош Hashbrown

Spaghetti Squash Hashbrown Источник: Спагетти сквош Hashbrown
Наслаждайтесь драники без всех углеводов, делая их с спагетти сквош вместо.

17. прошутто и яичный рулетик Ups

Prosciutto & Egg Roll-Ups Источник: 23 вкусной и здоровой низко углеводной
Прошутто дает яйца как раз правое касание saltines. Yum!

18. помидоры в яйцах

Tomatoes in Eggs Источник: Топ 10 диабетиков завтрак идеи
Помидоры и яйца являются две вещи, которые просто пойти так хорошо вместе.

19. яблоки и арахисовое масло

Apples and Peanut Butter Источник: Для 31 завтраки вкусные низко углеводной
Этот завтрак сочетает в себе сладость яблоки с nuttiness миндаль. Вы никогда не получите надоело это!