Если вы найдете его перетащить чтобы встать пораньше, я даст вам некоторые трюки скрытую ранних птиц. Однажды Ночной житель найти его трудно встать рано, я теперь перепрограммировать моей жизни, чтобы подняться рано каждый день, и это одна из причин моего успеха. Что-то верным сказать «ранняя пташка получает червя» и это ссылка на получение наиболее осуществляется каждый день. Так что Присоединяйтесь к ранних пташек и получить наиболее сделали каждый день. Вот способы просыпаться раньше!
Table of contents:
1 добраться до постели раньше
Если вы остановились до конца просмотра infomercials и показать повторы, вы могли бы пропавших без вести на мир возможностей следующий день. Будет расти позже следующий день и даже может чувствовать себя немного шаткий. Так что добраться до кровати раньше, и вы будете естественно просыпаться раньше. Так что добраться до постели сонные головы!
2 Установите ваш сигнал тревоги
Установите ваш сигнал тревоги для Ницца и рано, чтобы получить отметку на день. Я обычно устанавливается несколько тревоги, потому что есть еще раз, я могу легко пропустить их, особенно, если я нахожусь в хорошей сон. Таким образом установить 3-4 сигнализации, диапозоне 4 минуты и будьте готовы встать и начать работать.
3 выложить вашу одежду
Если вы выложить вашу одежду ночь, прежде чем он сделает его более легким для вас, и вам не придется возиться через одежду в первой половине дня. Это будет принимать некоторые незначительные решения из вашего дня и может сэкономить вам десять минут в предрассветные часы утра.
4 план начала тренировки
Если вы планируете тренировки рано утром вы получите ваш фитнес сессии в Ницце и в начале; Наряду с иметь больше энергии. Исследования показывают, что утром тренажерах наиболее энергии и улучшения здоровья. Найду на те дни, что я упражнения рано я огненный шар энергии и добиться гораздо большего. Не верите мне? Попробуйте это для себя.
5 Установите чай Таймер
Установите таймер на кофеварку для кофе или чая, чтобы ударить ваше тело в передаче. Это поможет вам по крайней мере первоначально, до тех пор, пока ваше тело попадает в расписание. Если вы делаете то же самое в течение 30 дней подряд, он станет привычкой, которую ваше тело жаждет, и это идет на рост в начале также. Так что получите на график, чтобы просыпаться до восхода солнца.
6 Познакомьтесь с другом на завтрак
Сделать планирует рано утром встретить друга на завтрак, чтобы заставить себя рано вставать. Если вы приведете кого-либо в ваш день, когда она сделает вас подотчетными кому-либо, кроме себя. Я считаю, что это легко спать, когда это только мне, но когда я делаю планы, нет пути назад. Попробуйте это для себя!
7 Установите список задач перед ночью
Изложены «, чтобы сделать» список ночь перед и вы можете спать на ем и вы будете готовы покорить задачи на следующий день. Нет ничего лучше, чем просыпаться с планом, как вы начнете сильный день. Таким образом, перечень и быть готовым подавить эти задачи с улыбкой.
Добраться до постели сонные головы и будьте готовы расти красиво и рано, чтобы сделать большую часть из вашего дня. Готовы ли вы быть Ранняя птица?