All Women's Talk

Изменения в мышлении, которые помогут вам похудеть...

Потеря веса столько о отношение и сила воли как это о сокращении сумму, которую вы едите и времени вы тратите осуществления. Не имея позитивное отношение к ваших целей потеря веса будет блокатор. Это сдвиги мышления, вам нужно сделать потерять вес успешно.

Table of contents:

  1. не вините ваших генах
  2. Подумайте о вашей вес как симптом
  3. признаем важность здорового образа жизни
  4. не позволяйте вес определить вам
  5. Поднимите ваши стандарты
  6. принять вызов
  7. Откройте вашу мотивацию

1 не вините ваших генах

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить свой менталитет, чтобы потерять вес останавливается с помощью старых клише обвинять его на ваших генах. Мы ненавижу разорвать его для вас, но там действительно не такая вещь, как большие кости, и если несколько членов вашей семьи близко находятся на стороне тяжелые тоже, то это скорее показатель плохих привычек питания. Без предлога «тучные гены» вы можете начать работать в направлении реального веса.

2 Подумайте о вашей вес как симптом

Он может иногда помогает думать о вашем лишний вес как симптомом более серьезной проблемой в вашей жизни; возможно, слишком много стресс на работе, просто плохой выбор еды или период еды комфорта, что стало больше привычка. После того, как вы изолировать причины вашего веса, вы можете начать строить планы, чтобы отрезать вниз на проблеме, в конечном итоге поэтапного вне все вместе.

3 признаем важность здорового образа жизни

Здоровый образ жизни является ключом к дольше и лучше прожитая жизнь, от рестораны право пищи, чтобы получить некоторые хорошие упражнения на регулярной основе. Вы не должны думать о здоровом питании как просто способ потерять вес, но больше способ изменить свою жизнь в более широкую картину. Чем здоровее, ты, больше мероприятий, которые вы считаете, до делать, который превратился в доказывает на гораздо более целесообразным и полноценной жизни.

4 не позволяйте вес определить вам

Если вы думаете о себе как «толстый друг», то это все, что вы когда-нибудь собираетесь быть. Если вы пусть ваш вес определить вам как человек, чем он будет гораздо труднее потерять его, потому что вы будет по сути становится совершенно другой человек в вашем уме. Рассмотрим вес просто как временный сбой на пути к становлению вам, что вы всегда хотели быть.

5 Поднимите ваши стандарты

Много вес вопросов предотвращения позитивные изменения, потому что женщина начнет снижать ее стандартов в отношении достижения целей. Это правда - вы можете быть очень красивая женщина, но вы не должны пусть это переопределение ваши амбиции потерять некоторые веса и быть здоровым, как вы можете. Досягаемости для другой, более амбициозные версии о себе.

6 принять вызов

Многие женщины попадают в первый барьер потери веса потому что они видят задача быть случайная работа, а не положительные путешествие. Если вы можете найти срабатываний в недавно основанный повседневной жизни, вместо того, чтобы негативы, то вы будете иметь гораздо более приятным время, и когда вес начинает оторваться, ваше чувство собственной личности достижения будет высоко в небо.

7 Откройте вашу мотивацию

Единственное, что идет помочь вам преуспеть в свой потеря веса путешествие является поиск мотивация внутри. Конечно, внешние факторы могут, безусловно, дают временный импульс, но ваш ум является единственным элементом, который будет с вами от начала до конца. Убедитесь, что он находится на борту, с чего вы планируете к так и этот процесс будет гораздо проще.

Что вы думаете держит вас обратно от потери веса и держать его?


Пожалуйста, оцените эту статью

Более