Руководство для девочек о том, как потеря веса может изменить ваш разум, тело и душу ...

Потеря веса имеет много преимуществ, даже если это только 10 фунтов или около того. Если вы являетесь избыточный вес, то это легко может повлиять на вашу жизнь в одной или нескольких из этих способов. Находясь на здоровый вес это хорошо для вас ума, тела и души. Давайте поговорим о некоторых конкретных преимуществ, которые вы могли видеть.

1. кислотный рефлюкс становится лучше

Изжога является медицинское состояние, которое возникает, когда кислота не остаются в желудке и ползет вверх в пищевод, вызывая такие симптомы, как трудность глотания, чувствуя необходимость очистить горло и другие симптомы. Она имеет много триггеров как 🍊 цитрусовые, шоколад, кофеин и многое другое. Избыточный вес может ухудшить состояние. Потеря даже просто 5 или 10 фунтов может сделать разницу. Если вы пострадали с кисловочным рефлюксом, то это хорошая новость для вас!

2. апноэ сна может уменьшить или исчезают

Апноэ сна является другое медицинское состояние, которое зависит от веса. Вы можете все еще иметь апноэ сна, даже если ваш вес в норме но избыточный усугубляет проблему. Потеря веса может уменьшить ваш апноэ сна или даже сделать его полностью исчезают. Это является хорошим мотиватором для потери веса, если у вас есть это заболевание. Важно отметить, что только врач имеет право судить если ваш апноэ сна уменьшилось или исчезли.

3. меньше стресса на колени и лодыжки

Избыточный вес ставит много нагрузку на колени и лодыжки. Со временем это может привести к проблемам, которые требуют физической терапии, хирургии или других вмешательств. Потеря веса может помочь предотвратить эти проблемы. Находясь на здоровый вес принимает стресс от колени и лодыжки. Ваша боль может полностью исчезнуть.

4. меньше риск серьезных проблем со здоровьем

Риск возникновения проблем со здоровьем идет вверх когда вы избыточный вес. Чаще встречаются условия, такие как диабет, болезни сердца и высокое кровяное давление. Конечно есть другие факторы, например истории вашей семьи, выбор продуктов питания и многое другое, что влияет на вероятность развития одной из этих проблем здравоохранения. Но будучи на здоровый вес дает вам лучший шанс быть здоровыми. Это то, что мы все должны добиваться.

5. ваш Outlook является более положительным

Будучи вес что вам выглядеть и чувствовать себя хорошо в собирается дать вам более позитивный взгляд. 🌞You больше не беспокоиться о вашем весе. Это один меньше стресса в вашей жизни. Когда ваш стресс идет вниз затем конечно вы собираетесь быть более позитивным. Это можно разлить в любой области вашей жизни, которая является замечательная вещь.

6. у вас есть больше энергии

Избыточный вес может зап вашу энергию. Вы не чувствовать себя лучше, когда вы носите фунтов больше, чем ваше тело нуждается. Это имеет смысл, что вы не имеете get и пойти дух, которые вы хотите иметь, когда вас избыточный вес. Установление даже небольших целей потеря веса может быть полезным. Вы быстро заметите разницу в ваш энергетический уровень, когда вес начинает оторваться.

7. ваш Self Esteem идет вверх

Я был борется с весом до. Я полностью понимаю, как это может повлиять на самооценку. Если это не влияет на твое, то это здорово. Но если он делает, то вы обязательно заметите self самооценка импульс, когда вы теряете вес. Ваша уверенность может начать парить, как вам понравится ваш новый размер.

Эти все 7 способов потерять вес можно изменить ваше тело, ум и душу. Какие из них являются надеясь потеря веса может помочь вам с? Вы всегда можете комментировать!