7 способов использовать бег, чтобы полностью изменить свою жизнь вокруг ...
Как бегун уже более десяти лет и коучинг многих клиентов идти на расстоянии я хочу поделиться с вами много способов, что бег может изменить вашу жизнь. Как мама троих детей, управлением помогает мне, чтобы сбалансировать свою жизнь, иметь больше энергии, оставаться здоровым и просто чувствовать себя лучше. Запуск может сделать точно так же для вас если вы позволите. Если вы примете участие в бежать события, будет завести новых друзей и есть взрыв в процессе. Так работает, может быть жизнь меняется во многих отношениях, если вы просто позволить ему, принять изменения, как вы идете многие мили трансформации.
1. изменить форму тела
Как вы запустите вы заметите изменения вашего тела. Ваши ноги будут более компактной и более определенные и вы может даже начать видеть некоторые определения в вашем ядре. Наслаждайтесь красотой изменения вашего тела, потому, что вы создали это через вашу напряженную работу и преданность делу.
2. лучше ваше здоровье
Запуск поможет снизить риск сердечных заболеваний, рака и каждый день болезни. Шнуровка вверх ваши ботинки и отправляйтесь на пробежку может помочь вам с честью пройти ваше здоровье маркеров. Хотите снизить кровяное давление и уровень холестерина? Затем сделайте запуск частью вашей жизни. Этот простой выбор может превратить вашу жизнь в лучшую сторону!
3. Потеряйте вес
Знаете ли вы, что бег является одним из высоких сжигание тренировки калорий? Сжигание чуть более 100 калорий за милю, работает это супер способ потерять вес. Вы наклониться вниз, выглядеть лучше и имеют меньший вес снести вокруг пройдя расстояние на регулярной основе. Просто думаю, что каждую милю является один шаг ближе к своей цели вес.
4. становятся более уверенными
Если вы хотите построить ваше доверие, получите сильнее, более компактной и в лучшей форме, запустив. Бег является отличным способом построить вашу уверенность в себе, потому что как вы завершить тренировки работает, вы будете чувствовать себя так выполнены. После просто марафон (26,2 мили) вчера, я чувствую себя сильным, зная все, что я могу сделать мои собственные две ноги и так можно. Не нужно пробежать марафон, просто выйти на пробежку!
5. чувствовать более молодой
В возрасте 35 лет я часто чувствую себя путать потому, что мое тело чувствует себя 18. Я сильный, худой и заряжаем энергии, потому что я бегун. Мой ежедневный бег дает мне больше энергии и дополнительной весной мой шаг. Как я смотрю на мои сверстники старение, я запутался, потому что я чувствую себя сегодня лучше чем вчера и поэтому вы можете, став бегун!
6. найти новых друзей
Есть так много работает клубов и гоночных событий, которые имеют все возможности, чтобы завести новых друзей. Вы можете Бонд, потому что вы собираетесь через тот же опыт жизни. Вы можете получить узнать кого-то так гораздо лучше, вспотев вместе. Так, завести новых друзей, во время выполнения для вашей жизни!
7. Имейте потеху
Быть нужным может быть так весело, если вы позволить ему быть, так что выйти на пробежку и заставлять себя величие здоровья. Как вы связь с новыми людьми, которых вы встретите, обрести уверенность, иметь больше энергии и достичь невероятной тела изменения. Вы будете рады, что вы решили фунт тротуар, трава или тропы и идти на расстоянии.
Так что с много способов что бег может изменить вашу жизнь, это сделать простой выбор. Так что зашнуровать эти удары и выйти на большой пробег! Готовы ли вы стать бегун?
