Если вы чувствовал вниз в последнее время, нет ничего плохого с просьбой терапевт, чтобы поговорить с вами о вашей ситуации. Конечно не каждый может позволить себе платить за один. Если вы не имеете денег или времени, чтобы увидеть сокращаться, то есть вопросы вы можете задать себе увеличить ваше счастье. Вот некоторые из тех, что терапевты часто спросите, которые могут помочь вам найти истинное счастье:
Table of contents:
1 что такое проблема с вашей точки зрения?
Если вы посетили психиатра, вам придется решить, какие области вашей жизни говорить о первом. Вот что вы должны делать прямо сейчас. С вашей точки зрения, почему вы думаете что вы так несчастна? Это потому, что путь, ваши родители относятся к вам, из-за стресса школа предполагает, или потому, что ваш парень неприятные для вас? После того как вы выясните, что вы думаете, проблема, вы можете углубиться в его исправить.
2 что делает проблему лучше?
Если вы счастливее, когда вы идете через неделю не видя ваш друг, вы вероятно должны порвать с ним держать что счастье будет. Однако если единственное, что заставляет вас чувствовать себя лучше наркотиков или алкоголя, то вам нужно найти новый выход для вашей боли.
3 Если вы могли бы изменить свою жизнь, что бы вы изменили?
Не нужно быть реалистами, при ответе на этот вопрос. Если вы считаете, что известные будет решить вашу проблему, то это может быть ваш ответ. Вы просто должны думать о почему это будет решать все. Если это так, потому что у вас будет достаточно денег, чтобы платить арендную плату, это означает, вы должны пойти туда и попытаться найти высокий высокооплачиваемую работу.
4 Каковы вы ищете вперед?
Ваша жизнь будет чувствовать себя гораздо ярче, если у вас есть что-то весело с нетерпением. Неважно, если вы рады, для вашей свадьбы или следующий эпизод игры Престолов в воздухе. До тех пор, как у вас есть что-то положительное, чтобы сосредоточиться на, вы будете чувствовать себя счастливее.
5 когда начались проблемы?
Если проблема началась, когда вы начали, болтаясь с новой девушкой, возможно, придется положить конец вашей дружбы. Если проблема началась после развода ваших родителей, то вам следует поговорить с ними, чтобы найти способ, чтобы получить закрытия. Любой вопрос, вы должны не просто исчезают. Вам нужно сделать что-то о нем, если вы хотите, чтобы увидеть результаты.
6 Почему этот вопрос вызывает такой интенсивной реакции от вас?
Если вы урод, когда вы получаете плохой класса, вам нужно выяснить, почему это так. Это потому, что вы беспокоитесь о том, застрял в тупик работу в будущем? Она это потому, что вы беспокоитесь о получении в беде с вашими родителями? Выяснить, почему вы чувствуете так сильно о проблеме, могут помочь вам узнать, как бороться с ним.
7 вы чувствуете лучше, чем вчера?
Если вы чувствуете даже чуть-чуть лучше, чем вы делали вчера, что является улучшением. Большие изменения не произойдет в одночасье. Они принимают время, так что гордится себя на каждый маленький шаг, который вы делаете.
Вы никогда не должны принимать ваши несчастья как часть жизни, потому что у вас есть власть, чтобы изменить вашу ситуацию. Есть ли советы или трюки, которые вы узнали от видя психотерапевта?