7 инструментов для похудения, которые абсолютно изменят вашу жизнь...

Когда вы пытаетесь сбросить вес, есть много полезных инструментов, которые можно использовать. Потеря веса не легко для большинства из нас, поэтому полезные инструменты приветствуются, право? Они 're некоторые из инструментов, которые я использовал на моем путешествии потери веса. Я надеюсь, что они полезны для вас, тоже.

1. измерительные чашки и ложки

Это дешево, но очень мало покупки. В самом деле вы можете приобрести каждый из них в Dollartree за один доллар. Они очень ценные, когда вы пытаетесь сбросить вес. Их можно используйте для измерения вашей части. Через некоторое время вам не нужны потому, что вы будете иметь возможность глазного яблока, как выглядит выступающей. Если вы никогда не мерили порции перед, то вы можете быть удивлены, как большой размер сервировки вы ели.

2. бутылка воды

Вода это ваш лучший друг на дороге к потере веса. Он здоров и держит вас гидратированный. Это может помочь вам вырезать пустой калории, если вы используете его для замены соды и других напитков, которые предлагают без питательной ценности. Можно выбрать для питья воду в бутылках или приобрести бутылку воды для пополнения в течение дня. Там уже много милый вариантов в бутылки воды, некоторые из которых даже есть мотивационные высказывания для здорового образа жизни вдохновение.

3. стороны весов

Вам нужно силовой тренировки вместе с ваше cardio. Много раз вы можете комбинировать их с помощью набора веса руку, пока вы тренируетесь. Вы можете использовать их, когда вы ходить, бегать трусцой или делать другие типы сердечно. Они очень экономичны и можно приобрести в Wal-Mart, Target и многих других магазинов. Как проходит время, вы можете до фунтов за вес, который вы используете, поэтому покупая дешевые мудрым.

4. хороший спортивный бюстгальтер

Вы знаете, вы просто не можете сосредоточиться на вашей тренировки, если девушки не безопасной! Я знаю, что это смешно, но это также верно! Хороший спортивный бюстгальтер стоит инвестиций. Кроме того, я только собираюсь быть честным. Имея мило тренировки одежда мотивация для меня, и я хотел бы сказать, что многие из вас также!

5. йога Матем

Йога коврик является инструментом потери хороший вес, даже если вы не сделаете йоги. Они прекрасно подходят для занятий йогой, пилатесом, растяжения во время разминки или круто вниз и многое другое. Я даже использовать шахты чтобы доски более комфортным. Если у вас есть жесткий деревянный пол, как я, то вы вероятно найдете йога Матем очень ценным во время тренировок. Он может сохранить ваши запястья, колени, лодыжки и многое другое.

6 Fitbit

Это единственный инструмент потери веса, что я лично не самостоятельно или использовать. Но я не мог оставить его потому что я слышал так много замечательных вещей о нем. Это кажется удивительно мало гаджет. Он отслеживает ваши шаги, калорий сожгли и даже, как хорошо вы спали. Он также синхронизируется с помощью смарт-телефона, если вы хотите передать ваши данные.

7. BMI калькулятор

И наконец Калькулятор индекса массы тела или ИМТ может быть очень полезно для вас. Это дает вам точную картину того, где вы с вашим весом и вам нужно снимать. Вы можете получить доступ BMI Калькуляторы бесплатно на многих веб-сайтах. Вот ссылка на один CDC.gov от очень авторитетный сайт, так что вы можете быстро проверить ваш. Существует ничего, как видим свой вес и ИМТ в черном и белом, чтобы дать вам проверить реальность.

Они 're некоторые ценные инструменты для использования на свой потеря веса путешествие. Любую из них вы пользуетесь? Какие другие инструменты потери веса вы рекомендуете?