Секреты, которые нужно помнить от женщин, которые никогда не болеет 🤒 ...

Вы не хотите провести сезон чихание и кашель. Вот почему вы должны следовать Хорошая уборка консультации и использовать эти секреты от женщин, которые никогда не надоест:

1 иметь набор перед сном

Убедитесь, что вы получить 8 часов сна в сутки.

2 Ешьте продукты, богатые антиоксидантами

Это продукты питания, как сладкий картофель, цитрусовые, миндаль и красного винограда.

3 Возьмите пробиотическая добавка

Они содержат полезные бактерии, которые могут увеличить вашу иммунную систему.

4 Вымойте руки

Не делать так постоянно, просто сделать это до того, как вы едите, после того, как вы готовить пищу, после использования ванной, и после того, как вы чихаете или кашляете.

5 получить социальную поддержку

Когда вы чувствуете подчеркнул, пообщаться с вашей лучшей группой друзей

6 Практика йоги

Дыхательные упражнения может укрепить вашу иммунную систему, вы знаете.

Какие другие вещи вы делаете, чтобы держать свое тело здоровым?