Огромная 💯 быстрый и здоровый 👍🏼 завтраки 🍳 заняты девочек на идти 💃🏼...
Занят жизни. Вы получили вашу тарелку с школу или на работу, может быть бойфренд и возможно даже собственную квартиру в ногу с. Это хорошо иметь некоторые здоровые идеи завтрак, когда вы девушку на ходу. Эти все 7 идей для быстрого завтрака, которые здоровый и наполнения.
Это не получить проще, чем это. Греческий йогурт является отличным источником белков и кальция. Вкус может быть напористым, но если вы смешиваете в мюсли, вы заметите, что она меньше. Сладость и хруст Гранола можно сделать это вкусное лакомство. Можно пару ваших любимых мюсли с чашки или греческий йогурт или купить один, который является комбо пакет и готовы смешать.
2 сделал впереди времени завтрак буррито
Они очень быстро исчезают в нашем доме. Это займет немного времени, чтобы сделать их, но оно того стоит. Я обычно на скорую руку с десяток или около того из них на выходные и бросить их в морозильник, чтобы съесть в течение недели, когда нам нужно быстрый завтрак. Вы можете пойти традиционный стиль с этими или идти даже здоровее версии. Когда я хочу пойти очень здоровый, я использую яичных белков и много овощей с только немного колбасы и сыра.
3 батончики
Белки баров удобны. Я признаю, что они не мой любимый, но они быстро и здоровее, чем альтернативы, как бублик или булочки. Есть много марок батончики и много различных ароматов, чтобы выбрать из. Есть что-то для каждого вкуса. Они большой завтрак в крайнем случае.
4 смузи
Я люблю, люблю, люблю коктейли! Это как milkshake без вины. Объединить ваши любимые фрукты, лед, йогурты или молоко и смесь. Вы будете иметь вкусный напиток пользоваться, что вы знаете, является здоровым. Всегда есть возможность добавления белка порошок, если вы знаете, что вам нужен дополнительный импульс.
5 индивидуальные горячие зерновые миски
Мы так повезло жить в эпоху удобства. Очень полезны индивидуально упакованных предметов, включая этот один. Вы можете купить отдельные горячие зерновые миски поп в микроволновой печи и наслаждаться. Один из таких Горячие Зерновые чаша является реальной попурри Quaker. Там уже много ароматов, чтобы выбрать из на завтрак, что будет держать вас полностью до обеда.
6 вкрутую яйца и Бар Гранола
Вкрутую яйцо и мюсли бар являются хорошим белка и карбюратора комбинации. Вам нужно сделать немного приготовительная работы варить яйца впереди времени. Это может быть хорошо, чтобы варить с половиной десятков или так на выходные, так что у вас есть их захватить всю неделю на завтрак, сверху салат или сделать яйцо салат с. Это также важно знать, что не все гранола бары созданы равными. Сравните их выбрать один с хорошим источником витаминов и минералов.
7 PB & J сэндвич
Бутерброд с PB & J действительно может быть очень здоровую еду! Тщательный выбор в то, что вы делаете ваш бутерброд с можно совсем немного вверх хорошо для вас фактор. Выберите весь зерновой хлеб, природных арахисовое масло и плод распространяться как ваши ингредиенты. Вы можете найти вам как эта версия намного лучше. Еще одним преимуществом является, что вы всегда хорошо, когда вы сделать здоровый выбор о том, что вы едите.
Эти все 7 идей, когда вам нужен здоровый завтрак на ходу. То, что вы захватить, когда вам нужен завтрак в спешке? Я не могу ждать, чтобы узнать от вас!
