Дамы, нут являются вашего друга. Они являются маленькие шарики добра. Полный белка и здоровых жиров, они являются отменным источником клетчатки тоже. Съесть их за их фолиевой кислоты (основным источником), тиамин (В1), B6, марганца, меди и фосфора и едят их просто ' cos они хороший вкус. Нужны некоторые рецепты? Читайте дальше...
2 хрустящие нута Бюргерса Источник: flourishingfoodie.com
4 лимонный чечевицы и нута салат с редькой и травы Источник: cookieandkate.com
5 нут карри Источник: Нута карри диета вкус
6 киноа Табуле с нута Источник: Табуле киноа с нута рецепт
8 Буффало нута салат обертывания с ранчо соусом Источник: Буффало нута салат обертывания с
9 нут, авокадо & Фета салат Источник: Нут, авокадо и салат сыр фета
10 Клен оранжевый жареный горох & морковь Источник: Клен оранжевый жареный горох и морковь
11 авокадо и салат из нута с гранатами Источник: Авокадо и салат из нута с
15 нут Cookie тесто укусов Источник: Глютен бесплатные нута Cookie тесто
16 нут томатный минестроне Источник: Нута минестроне помидор рецепт кухня
17 Духовка Жареная нута Источник: Духовка Жареная нут - заветные
19 сладкий картофель, нута & шпинат Карри Источник: Сладкий картофель, горох и шпинатом
20 Острый нут вегетарианский бургер Источник: Острый нут Veggie котлеты (вегетарианец
21 Пряный запеченная цветная капуста и Нут с кинза чесночным йогуртом Источник: Пряный Жареная цветная капуста и нута
22 карри на гриле овощи с нута и сливочным полентой Источник: 27 вкусной и здоровой пищи
23 Пряный Тыквенный хумус Источник: Пряный Тыквенный хумус - таблицы
24 Терияки нута загружен сладкий картофель Источник: Терияки нута загружен сладкий картофель
26 Сквош & марокканский нута тушеная Источник: Что делать с: Нут
27 капуста салат с Баттернат Сквош, нута и соусом тахини Источник: Кале салат с Баттернат Сквош
28 нут & жареный красный перец котлеты майонезом копченый перец Источник: Нута и жареный красный перец
29 разбили нута авокадо сэндвич Источник: Разбили нута авокадо сэндвич
30 Кала Чанна чат Источник: vegrecipesofindia.com