Продукты, которые могут помешать вашим усилиям по снижению веса...

Вот волшебная формула для похудения: вы должны сжигать больше калорий, чем вы возьмете в. Вы можете сделать это путем сокращения в свой рацион, но и получая более упражнения. Проблема, что многие из нас дамы является, что мы обманом думая, что что-то здоровое только выяснить, что она становится на пути к успешной потери веса. Если вы застряли и не может получить номер в масштабе, чтобы сдвинуться с места, подумайте о ликвидации следующие продукты от вашего плана еды и посмотреть, если это помогает.

1 сказать «Нет» для некоторых энергии или батончики

Некоторые из них являются достойный выбор, но вы должны быть осторожны, как вы едите их. Некоторые из этих баров предназначены для быть замена еды баров, так что если вы съесть закуски, то есть полный обед пару часов спустя, вы легко получаете больше калорий, чем вы должны быть. Убедитесь, что вы выбираете баров, которые являются низким содержанием жиров, калорий и сахара, поэтому вы не получаете в свой собственный путь.

2 пропустить Multi - зерновой хлеб

Многолетних Зерно звучит добродетельной и здоровым, не так? Не так быстро! Правда в том, что мульти зерна не означает, что пища не упакован с очищенного зерна. Вам нужно еды 100% цельного зерна, потому что они загружаются с волокна, чтобы удовлетворить ваш аппетит и иметь больше питательных веществ, чем очищенного зерна. Это идет для хлеб, крекеры, крупы и макароны.

3 замороженные блюда не хорошо

Замороженные ужин, которая продается как диетические помощи часть контролируемого, но это не всегда делает его хорошим выбором. Многие загружаются с солью, которая не может считаться здоровым. В то же время многие имеют небольшое количество пищи, что вы будете только чувствовать себя голодным, некоторое время спустя, вызывая вас переедать и принимать больше калорий, чем вы должны. Реальный перекусить – вы будете гораздо более удовлетворены.

4 Избегайте пакеты 100 калорий Снэк

Они делают это легко контролировать потребление калорий, но не все из них являются здоровые закуски с самого начала. Это все еще мешок печенья, даже если это только 100 калорий. В целом, когда вы пытаетесь сбросить вес, вы должны быть с перекусывать на фрукты и овощи, имеют много питания, а также время наполнения.

5 Держитесь подальше от Гранола

Вот другой пищи, что делает сам быть супер здоровым, но это не всегда так. Это может быть довольно сладкие и часто содержит ингредиенты, которые добавить содержание калорий. Если вы любите Гранола и не хотите, чтобы дать его, рассмотреть возможность сделать свой собственный так что вы можете контролировать, что происходит в его.

6 необычные напитки кофе может быть плохо

Чашка черного кофе отлично подходит для потери веса диета, но если вы тип пойти на ароматный, Млечный кофейных напитков, настало время бросить привычку. Эти напитки могут вкусно, но многие женщины пытаются потерять вес не позволяют учитывать их жидкие калории, которые могут добавить вверх быстро и полностью мешать пролить фунтов.

7 арахисовое масло является нет-нет

Это одно приходит с оговоркой. Арахисовое масло может быть здоровым дополнением к план еды потери веса, подсчитывайте калории в ваши ежедневные итоги и вы придерживаться одной части вместо возвращаясь для более пару раз. Если у вас трудное время с часть управления, думаете о том горсть реальных арахис вместо, чтобы удовлетворить тягу.

Каков ваш любимый сладких лечить? Вы были бы готовы остановить едят его, если это означало, что бы похудеть?