All Women's Talk

7️⃣ Привычки, чтобы сделать вас умнее 🤓 Человек в соответствии с наукой ...

Для долгое время считалось, что люди родились с заданным уровнем интеллекта, который не мог быть увеличена и что лучшее, что мы могли бы сделать это жить до наш потенциал. Тем не менее в настоящее время, уже доказано что мы можем на самом деле увеличить наш потенциал и что путем обучения новым навыкам, наш мозг создает новые нервные пути, которые делают его работать лучше и быстрее. Конечно все умнее не то, что происходит в одночасье; Вы должны построить ваш интеллект каждый день через умышленное ежедневные привычки. Вот 7 привычек, наука говорит, сделает вас умнее, что вы должны рассмотреть:

Table of contents:

  1. читать газету
  2. Ешьте завтрак
  3. Упражнение
  4. Проведите время с людьми, интеллигентая(ый)
  5. получить дополнительный час сна
  6. выучить новый язык
  7. играть на музыкальном инструменте

1 читать газету

Это один из тех привычек, которые необходимо построить, если вы хотите стать умнее. Читая газеты каждый день, вы станете более осведомлены о важных вещей, которые происходят в мире, вы узнаете сформировать свое собственное мнение и вы увеличить ваши мирские знания. Вам также будет иметь бесконечное количество интересных тем говорить о на званых обедах.

2 Ешьте завтрак

Многие исследования показали, что дети, которые едят завтрак выполняют значительно лучше в школе. Это происходит, потому что мозг нуждается в питательных веществ, чтобы функционировать, и если вы пропустите ваш завтрак, вы пропустите эти питательные вещества.

3 Упражнение

Есть тонна исследований, которые показывают, что упражнения на самом деле помогает нам думать более гибко и в долгосрочной перспективе, она помогает нам увеличить нашу производительность. Просто начать с чем-то простое, как ходьба, а затем купить членство гимнастики и превратить эту деятельность в хобби, которое поможет вам стать более эффективным, когда вы находитесь на работе.

4 Проведите время с людьми, интеллигентая(ый)

Если вы хотите увеличить свой интеллект и быть умнее, попробуйте окружить себя умных и творческих людей, от которых вы можете узнать много интересных вещей. Таким образом, вы будет подвергаться более интересные новости и информацию и ваш мозг будет растягиваться провести новые идеи.

5 получить дополнительный час сна

Есть исследования, которые показали, что «люди, которые спали менее не до 40% хуже на когнитивных тестов чем люди, которые спали более». По-видимому даже час дополнительных сна, сделал существенную разницу в компьютеризированной психическое ловкость испытаний. Если вы хотите, чтобы ваш мозг, чтобы хорошо работать, и стать умнее, то вам нужно дать ему достаточно отдыха.

6 выучить новый язык

Много исследований показали, что «люди, которые являются билингвами лучше головоломок, чем люди, которые говорят только на одном языке». По-видимому изучение новых языков позволяет ваш мозг лучше выполнять в любой психически требовательных задач.

7 играть на музыкальном инструменте

Воспроизведение музыки помогает с аналитическими навыками, творчества, язык, математику и мелкой моторики, поскольку эта деятельность будет укреплять мозолистого связывающий два полушария мозга путем создания новых подключений. Это на самом деле помогает с памятью, исполнительного мастерства, решения проблем и общей функции мозга.

Есть много простых действий, которые могут помочь вам стать умнее человеком. Вам просто нужно положить в некоторых усилий и времени, так что вы можете превратить их в привычки. Таким образом, вы сможете пользоваться благами эти новые привычки будут довести до всех областях вашей жизни. Знаете ли вы другие привычки, которые могут сделать ваш умнее? Пожалуйста скажите нам больше о них в разделе комментариев!

Источники:
wisebread.com
Entrepreneur.com
BusinessInsider.com
News.bitofnews.com


Пожалуйста, оцените эту статью

Более