7️⃣ Привычки, чтобы сделать вас умнее 🤓 Человек в соответствии с наукой ...

Для долгое время считалось, что люди родились с заданным уровнем интеллекта, который не мог быть увеличена и что лучшее, что мы могли бы сделать это жить до наш потенциал. Тем не менее в настоящее время, уже доказано что мы можем на самом деле увеличить наш потенциал и что путем обучения новым навыкам, наш мозг создает новые нервные пути, которые делают его работать лучше и быстрее. Конечно все умнее не то, что происходит в одночасье; Вы должны построить ваш интеллект каждый день через умышленное ежедневные привычки. Вот 7 привычек, наука говорит, сделает вас умнее, что вы должны рассмотреть:

1. читать газету

Это один из тех привычек, которые необходимо построить, если вы хотите стать умнее. Читая газеты каждый день, вы станете более осведомлены о важных вещей, которые происходят в мире, вы узнаете сформировать свое собственное мнение и вы увеличить ваши мирские знания. Вам также будет иметь бесконечное количество интересных тем говорить о на званых обедах.

2. Ешьте завтрак

Многие исследования показали, что дети, которые едят завтрак выполняют значительно лучше в школе. Это происходит, потому что мозг нуждается в питательных веществ, чтобы функционировать, и если вы пропустите ваш завтрак, вы пропустите эти питательные вещества.

3. Упражнение

Есть тонна исследований, которые показывают, что упражнения на самом деле помогает нам думать более гибко и в долгосрочной перспективе, она помогает нам увеличить нашу производительность. Просто начать с чем-то простое, как ходьба, а затем купить членство гимнастики и превратить эту деятельность в хобби, которое поможет вам стать более эффективным, когда вы находитесь на работе.

4. Проведите время с людьми, интеллигентая(ый)

Если вы хотите увеличить свой интеллект и быть умнее, попробуйте окружить себя умных и творческих людей, от которых вы можете узнать много интересных вещей. Таким образом, вы будет подвергаться более интересные новости и информацию и ваш мозг будет растягиваться провести новые идеи.

5. получить дополнительный час сна

Есть исследования, которые показали, что «люди, которые спали менее не до 40% хуже на когнитивных тестов чем люди, которые спали более». По-видимому даже час дополнительных сна, сделал существенную разницу в компьютеризированной психическое ловкость испытаний. Если вы хотите, чтобы ваш мозг, чтобы хорошо работать, и стать умнее, то вам нужно дать ему достаточно отдыха.

6. выучить новый язык

Много исследований показали, что «люди, которые являются билингвами лучше головоломок, чем люди, которые говорят только на одном языке». По-видимому изучение новых языков позволяет ваш мозг лучше выполнять в любой психически требовательных задач.

7. играть на музыкальном инструменте

Воспроизведение музыки помогает с аналитическими навыками, творчества, язык, математику и мелкой моторики, поскольку эта деятельность будет укреплять мозолистого связывающий два полушария мозга путем создания новых подключений. Это на самом деле помогает с памятью, исполнительного мастерства, решения проблем и общей функции мозга.

Есть много простых действий, которые могут помочь вам стать умнее человеком. Вам просто нужно положить в некоторых усилий и времени, так что вы можете превратить их в привычки. Таким образом, вы сможете пользоваться благами эти новые привычки будут довести до всех областях вашей жизни. Знаете ли вы другие привычки, которые могут сделать ваш умнее? Пожалуйста скажите нам больше о них в разделе комментариев!

Источники:
wisebread.com
Entrepreneur.com
BusinessInsider.com
News.bitofnews.com