Большинство женщин не понимают, как они удивительны. Вот почему повышение самоуважения упражнения так важны для вашего психического здоровья. Они будете открыть глаза, так что вы можете, наконец, увидеть вашу самооценку. Если у вас есть только плохие вещи, чтобы сказать о себе, вот несколько самоуважение повышение упражнения и задания, которые изменят ваш скучный мышления:
Table of contents:
1 Создайте вдохновляющей окружающей среды
Ваша среда может повлиять на ваши эмоции. Поэтому вам следует ремонтировать ваш номер, чтобы сделать его более привлекательным. Покрасить успокаивающие цвета, как голубой, а затем повесить фотографии людей и мест, которые вы любите. Вы также должны повесить награды, которые вы выиграли и вдохновляющие цитаты, которые вдохновляют вас. Таким образом, всякий раз, когда вы ходить в комнату, вы будете чувствовать прилив уверенности.
2 Создайте список достижений
Вместо создания ведро список вещей, которые вы хотите достичь, следует создать список удивительных вещей, которые вы уже достигнуто. Они могут быть большие вещи, как окончания средней школы, или они могут быть небольшие вещи, как получение комплимент от горячих ребенок в городе. Запишите все, что вы гордитесь, так что вы можете оглянуться назад в списке и улыбаться.
3 говорите положительные аффирмации
Большинство женщин проводят свои дни мышления негативные мысли о себе. Ну пришло время изменить это. Но вместо того чтобы просто думать приятные вещи о себе, вы должны сказать их вслух. Следующий раз, когда вы шаг перед зеркалом, скажем, «Я красиво» или «Я ценный». Дайте себе столько положительных аффирмаций, как вы можете.
4 визуализировать успех
Визуализация себя забил победный гол или получении попросил Пром заставит вас чувствовать себя более уверенно. Плюс, когда вы думаете о позитивных возможностей в вашей жизни, тем больше вероятность те вещи, чтобы это произошло. Ничего плохого не может прийти от оптимизма, поэтому фантазирую о все ваши мечты сбываются.
5 Смотреть вдохновляющее видео
Правильные слова может изменить вашу жизнь. Если вы чувствуете себя застенчивым, сесть и смотреть колледжа начала выступление кто-то успеха. Вы даже можете смотреть интервью от известных знаменитостей, которые вы любите. До тех пор, как видео имеет мудрые слова мудрости, то это должно помочь увеличить ваше доверие.
6 создать видение борту
Видение Совет призван напомнить вам о ваших целей жизни, так что вы можете сосредоточиться на них лучше. Можно захватить некоторые ножницы и журналов, или искать сказочные фотографии в Интернете. В любом случае, вы должны начать поиск для фотографии, которые изображают тип жизни, что вы хотите жить. Всякий раз, когда вы посмотрите на борту, это сделает вас счастливым думать, что работа и дом на нем будет ваш день.
7 принять Selfies
Некоторые люди думают, что selfies являются глупо, и другие думают, что они напрасно. Однако это действительно может быть здоровым, чтобы сфотографировать себя. Защелкните столько выстрелов, как вы можете до тех пор, пока вы найдете один, что заставляет вас выглядеть великолепно. Даже если вы добавить фильтр к нему или покрытие части вашего лица с текстовым полем на SnapChat, видя себя в такой красивый свет сделает вас чувствовать себя удивительно о себе.
Ты красивая, умная женщина, и это время, вы поймете, что. Если вы затрудняетесь, видя ваши ценности, эти упражнения должны быть в состоянии помочь вам. Что еще всегда дает вам подталкивание доверия?