Запуск программы фитнеса и здоровья может быть жестким, но придерживаться программы еще более жестким, особенно, если вам хватает мотивации. Мотивация является то, что будит вас и толкает вас делать больше. Мотивация является то, что помогает вам держать глаза на приз, ваша цель. Мотивация является то, что забирает когда вы чувствуете его вниз и просто не. День и день, снова и снова, вы никогда не остановить потому что вы сосредоточены на вашей цели фитнес и здоровье. Да это является мотивацией. Так что у вас есть что он принимает? Если нет, то узнать как остаться мотивированный с этими тренер советы:
Table of contents:
Если ваша цель состоит в том, чтобы потерять 30 фунтов, не сосредоточиться на этот номер каждый день. Как личный тренер я обнаружил, что люди с высоким успех ставки малых достижимых целей. Так что давайте сосредоточиться на цели 2-3 фунтов в неделю и праздновать с каждой победой. Помните, что каждый шаг, который вы берете один шаг ближе к вашей цели!
Не вы когда-нибудь слышали поговорку, что ранняя пташка получает шесть pack? Ладно я сделал это, ха-ха! Но серьезно, исследования показывают, что утром тренажеры являются более вероятно, чтобы остаться на трассе. Почему это так? Ну это редко можно найти 5 утра, встреча, которая заставит вас пропустить вашей тренировки. Однако вечером приходят события вверх, встречи изменяются, и иногда вы просто слишком устал от долгого дня. Так что Начните ваш день, осуществляя пораньше!
Если вы осуществить то же время каждый день, пищу в подобные времена и попасть в новые здоровые привычки, вы будет принять здоровый образ жизни. Поэтому удар плохие привычки к обочине и сделать некоторые привычки, которые могут продлить свою жизнь. У вас есть только одна жизнь, чтобы это время жить правильно!
Чтобы остаться мотивированный для того чтобы достигнуть ваших целей в области здравоохранения, планирования вашего топлива имеет важное значение. Так спланировать свое питание на неделю, готовить до и быть готовым к успешной здравоохранения неделю. Не план, и вы будете планировать для отказа. Так что план для супер результаты!
Иногда вы можете найти себя в затишье, где вы не чувствуете себя мотивацию, чтобы потренироваться, но простые изменения может дать вам только пикап, что вам нужно. Инвестировать средства в несколько новых вершин фитнес, чтобы помочь вам получить и получить собирается. Кто сказал, что вы не может хорошо выглядеть во время работы? Я определенно не!
Если вы нашли музыка поднимает и мотивирует вас, работать с некоторых новых мелодий. Скачать плейлист из ваших любимых песен и потренироваться в такт. Это поможет вам оставаться на дорожке и сделать новые цели. Это также будет принимать ваш разум от вашего тяжелого дыхания, как вы получите ваш пот!
Помните, что есть не цель, которая является слишком большой или слишком маленький, но важно, чтобы оставаться сосредоточенным. Если вам сосредоточиться на вашей цели, вы встретите это в кратчайшие сроки. Триумф над каждой небольшой цели и будет держать. И не остановить, потому что вы заслуживаете, чтобы достичь величия!
Так что теперь, что я поделился некоторые из моих тренер советы чтобы держать вас мотивированным, убедитесь, что вы держите голову и сосредоточиться на вашей цели фитнес и здоровье. У вас есть только одна жизнь, поэтому пришло время, чтобы жить более здоровой, счастливой и в лучшем виде!
Пожалуйста, оцените эту статью
Более