Полностью 🆒 пути для девочек, которые хотят сжечь калории 3️⃣0️⃣0️⃣ легко 💪!
By
Когда-нибудь задумывались, точно, как долго вам будет нужно сделать ваши любимые фитнес-деятельности сжечь 300 калорий? Вот удобный, полезный список... почувствовать ожога, ребенок!
1 бассейн = 30 минут
2 Йога = 100 минут
3 балет = 60 минут
OMG, я люблю Мисти!
4 баскетбол = 50 минут
5 гольф 60 минут =
6 на коньках = 40 минут
7 Скакалка = 25 минут
8 Каноэ = 40 минут
9 верхом = 70 минут
10 футбол = 40 минут
11 эллиптические = 40 минут
12 по кикбоксингу = 30 минут
13 backpacking = 40 минут
14 теннис = 45 минут
15 оживленная ходьба/прогулка вашей собаки = 80 минут
16 Сноубординг = 45 минут
17 гимнастика = 70 минут
18 серфинг = 90 минут
19 пляжный волейбол = 35 минут
20 запуск = 30 минут
21 танцы = 60 минут
... Да, это включает в себя Зумба, хотя вы могли бы сбрить около семи минут, чтобы добраться до 300 калорий.
22 скалолазание = 25 минут
23 пилатес = 90 минут
Примечание: эти СПРЗ калорий основаны на 140-фунт женщина делает эти мероприятия на умеренной скорости и интенсивности.
