Полностью 🆒 пути для девочек, которые хотят сжечь калории 3️⃣0️⃣0️⃣ легко 💪!

Когда-нибудь задумывались, точно, как долго вам будет нужно сделать ваши любимые фитнес-деятельности сжечь 300 калорий? Вот удобный, полезный список... почувствовать ожога, ребенок!

1 бассейн = 30 минут

2 Йога = 100 минут

3 балет = 60 минут

OMG, я люблю Мисти!

4 баскетбол = 50 минут

5 гольф 60 минут =

6 на коньках = 40 минут

7 Скакалка = 25 минут

8 Каноэ = 40 минут

9 верхом = 70 минут

10 футбол = 40 минут

11 эллиптические = 40 минут

12 по кикбоксингу = 30 минут

13 backpacking = 40 минут

14 теннис = 45 минут

15 оживленная ходьба/прогулка вашей собаки = 80 минут

16 Сноубординг = 45 минут

17 гимнастика = 70 минут

18 серфинг = 90 минут

19 пляжный волейбол = 35 минут

20 запуск = 30 минут

21 танцы = 60 минут

... Да, это включает в себя Зумба, хотя вы могли бы сбрить около семи минут, чтобы добраться до 300 калорий.

22 скалолазание = 25 минут

23 пилатес = 90 минут

Примечание: эти СПРЗ калорий основаны на 140-фунт женщина делает эти мероприятия на умеренной скорости и интенсивности.