Полностью 🆒 пути для девочек, которые хотят сжечь калории 3️⃣0️⃣0️⃣ легко 💪!

Когда-нибудь задумывались, точно, как долго вам будет нужно сделать ваши любимые фитнес-деятельности сжечь 300 калорий? Вот удобный, полезный список... почувствовать ожога, ребенок!

1. бассейн = 30 минут

2. Йога = 100 минут

3. балет = 60 минут

OMG, я люблю Мисти!

4. баскетбол = 50 минут

5. гольф 60 минут =

6. на коньках = 40 минут

7. Скакалка = 25 минут

8. Каноэ = 40 минут

9. верхом = 70 минут

10. футбол = 40 минут

11. эллиптические = 40 минут

12. по кикбоксингу = 30 минут

13. backpacking = 40 минут

14. теннис = 45 минут

15. оживленная ходьба/прогулка вашей собаки = 80 минут

16. Сноубординг = 45 минут

17. гимнастика = 70 минут

18. серфинг = 90 минут

19. пляжный волейбол = 35 минут

20. запуск = 30 минут

21. танцы = 60 минут

... Да, это включает в себя Зумба, хотя вы могли бы сбрить около семи минут, чтобы добраться до 300 калорий.

22. скалолазание = 25 минут

23. пилатес = 90 минут

Примечание: эти СПРЗ калорий основаны на 140-фунт женщина делает эти мероприятия на умеренной скорости и интенсивности.

Original post

More From