Когда-нибудь задумывались, точно, как долго вам будет нужно сделать ваши любимые фитнес-деятельности сжечь 300 калорий? Вот удобный, полезный список... почувствовать ожога, ребенок!
1.
бассейн = 30 минут
2.
Йога = 100 минут
3.
балет = 60 минут
OMG, я люблю Мисти!
4.
баскетбол = 50 минут
5.
гольф 60 минут =
6.
на коньках = 40 минут
7.
Скакалка = 25 минут
8.
Каноэ = 40 минут
9.
верхом = 70 минут
10.
футбол = 40 минут
11.
эллиптические = 40 минут
12.
по кикбоксингу = 30 минут
13.
backpacking = 40 минут
14.
теннис = 45 минут
15.
оживленная ходьба/прогулка вашей собаки = 80 минут
16.
Сноубординг = 45 минут
17.
гимнастика = 70 минут
18.
серфинг = 90 минут
19.
пляжный волейбол = 35 минут
20.
запуск = 30 минут
21.
танцы = 60 минут
... Да, это включает в себя Зумба, хотя вы могли бы сбрить около семи минут, чтобы добраться до 300 калорий.
22.
скалолазание = 25 минут
23.
пилатес = 90 минут
Примечание: эти СПРЗ калорий основаны на 140-фунт женщина делает эти мероприятия на умеренной скорости и интенсивности.
Original post