Зная, что вы весите вероятно важно для вас, или вы не читать эту статью. Вы можете сделать некоторые ошибки, которые будут давать вам неточной вес. Это не значит, что вы хотите! Эти все 7 ошибки, чтобы избежать того, чтобы знать ваш точный вес.
Table of contents:
1 весом в разное время дня
Взвешивание себя в разное время дня является ошибкой номер один. Ваш вес будет колебаться хороший бит в течение дня. Всегда ваш верный вес собирается быть в первой половине дня. Хорошие советы, чтобы следовать за весом себя утром после идя в ванную и до того ничего есть или пить. Это также хорошо, чтобы убедиться, что ваша одежда о том же каждый раз, когда вы весите, чтобы избежать его сбросили. Существует разница между весом во время ношения танк и боксеры один день и тяжелых зимних пижаму на следующий.
2 весом более чем один раз в день
Это не хорошо взвесить себя более чем один раз в день. На самом деле, это может привести к вам становится немного навязчивые с весов. Я был там и было сломать себя от этой привычки! Я знаю, что это заманчиво, когда вы хотите увидеть номер по шкале падение так плохо. Вызов себе только весят ежедневно или даже один раз в неделю.
3 не использовать тот же набор шкал каждый раз, когда вы весят
Различные весы может меняться на несколько фунтов. Лучше придерживаться только с одним набором шкал. Ваши результаты будут более точными. Конечно врач весы, вероятно, будет наиболее точным, но не отчаивайтесь, если вы весите немного больше там. До тех пор, как вы видите прогресс на ваш набор шкал, вот что важно.
4 весом себя во время носить аксессуары
Ювелирные изделия могут весить вы! Как можно, ленты, коренастый обувь и другие аксессуары. Если вы весите себя после получать одетьн в день, то не забудьте принять во внимание все аксессуары, которые вы носите. Например у меня есть пару ботинок, который весит около двух фунтов! Это еще одна причина, он лучший весят себя в первой половине дня.
5 происходит только по шкале
Идти только по номеру на шкале является ошибкой. Масштаб не может сказать вам, если ваше тело здоровым из-за здоровый выбор, который вы делаете, или что вы потеряли дюймов но не вес за счет выработки. По моему опыту я обнаружил, что масштаб запаздывает немного. Кажется чтобы занять несколько дней или даже через неделю или две, чтобы отразить различие я вижу в зеркале. Это действительно не имеет смысла, но я нашел его, чтобы быть правдой.
6 забывая, что ваш вес может колебаться
Вот еще одна причина, чтобы не получить слишком изогнутую форму, если ваш вес изменяется фунт или два. Вес колеблется! Вес воды, гормональные изменения и даже запоры могут сделать ваш вес немного. Дайте себе несколько дней, прежде чем вы стресс над ним. Более чем вероятно, вы увидите ваш вес падение обратно в нормальное русло.
7 давая ей определить вид день вы собираетесь иметь
Еще одна ошибка, которую я сделал. Мы не можем позволить определить такой день, когда мы будем иметь масштаб. Так что если это до двух фунтов? Это не причина, чтобы быть печальным и стрельнул весь день! Ты больше, чем ваш вес, дамы! Определите сделать каждый день хороший день независимо от того, ваш вес.
Это ты 7 распространенных ошибок, которые могут быть сделаны при взвешивании себя. Вы были сделать какой-либо из них? Ваши комментарии всегда приветствуются!