Если вы являетесь одним из счастливых дам, период которых проходит каждый месяц без судороги или боли (wow что то как?) вы знаете борьба, чтобы найти помощь и комфорт. Возможно, вы уже пытались обезболивающие – общие или конкретные – или вы можете предпочесть отказаться от тех пользу природные средства правовой защиты. Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать. Один или более может работать для вас.
Table of contents:
1 ромашки
Ромашка является одним из лучших природных средств для периода боли. Он обладает спазмолитическим и противовоспалительным свойствами, что означает, что это поможет успокоить ваши судороги мышц и работать, чтобы облегчить любой вздутие живота или пищеварительной проблемы, которые могли бы способствовать боли. Глотать ромашки на ваш период лучше всего просто выпить чашечку чая из ромашки. Вкусный и успокаивающее!
2 Фенхель
Фенхель является большое природное средство для вкусить ежедневно, как она помогает сделать гораздо более регулярного менструального цикла. Это может уменьшить проблему неправильной формы, тяжелые периоды, и он также работает, чтобы уменьшить любые мышечные спазмы, которые могут случиться и вызвать неудобно период боли.
3 магния
Магния, которые могут быть найдены во многих различных продуктов является полезным в период, как это работает для плавного и расслабиться мышечной ткани, который может предотвратить болезненные судороги. В самом деле дефицит магния была названа одной из ведущих причин хронических и сильным менструального судороги. Высокая магния продукты включают в себя рыбу, зелени и темный шоколад.
4 черный Cohosh
Черный Cohosh это растение, которое является фантастическим для его противовоспалительное выгоды, как сокращение и успокаивает мышечные спазмы. Не только делает это облегчить боль в прямой период, но он также является эффективным в снижении боли, которая излучает вплоть до бедер и нижней части спины.
5 витамин а
Убедившись, что вы глотая рекомендованные уровни витамина а является хорошим способом борьбы периода боль. Он может быть получен через ест вещи, как морковь и масло печени трески и поможет положительно повлиять на ваши периоды, регулируя уровень эстрогена в организме.
6 имбирь
Имбирь является блестящим природное средство для облегчения период боли и некоторые другие неудобно побочные эффекты менструации. Обладая противовоспалительными свойствами имбирь может помочь успокоить тошноту, понос и рвота, что некоторые женщины испытывают каждый месяц.
7 Пустырник
Пустырник очень эффективен в плане сокращения матки на основе мышечные спазмы и также обладает мягким успокаивающим свойствами, которые помогут уменьшить боль в мышцах и также помочь вам в получении лучшего сна, если вы испытываете боли в ночное время. Кроме того Пустырник известно для быть эффективным стресс и тревога обезболивающее, которое может быть полезно во время менструации.
8 сладкий майоран
Сладкий майоран является большой эфирное масло, который может использоваться, чтобы облегчить многие симптомы боли в классический период. Это помогает облегчить все уровни боли и во время месяца может использоваться как часть горячий компресс, вы можете отдохнуть на вашем животе непосредственно легкость неудобно менструального судороги.
9 Омега-6
Омега-6 жирные кислоты имеют жизненно важное значение для женского тела относительно тот факт, что они помогают улучшить клеточную структуру нашей репродуктивной системы, в то же время снижение риска воспаления. Именно это воспаление, что часто вызывает менструального судороги, поэтому Омега 6 найденных в такие продукты, как масло примулы и огуречника масло отлично подходит для подготовлять против боли и судороги.
Если вы страдаете, спазмы и боль, это стоит попробовать различные вещи, пока вы не найдете то, что помогает. Раз в месяц до половины вашей жизни много страданий! Это означает, что есть много возможностей для вас испытать много средств. Есть ли у вас какие-либо предложения, которые не включены здесь?