Целевые упражнения для девушек, которые хотят красивое тонированное и плотное лицо ...

Вы, вероятно, включать много упражнений в вашей обычной, что целевой abs, оружия, ног, спины и плечи. Знаете ли вы, что вы также должны делать ходы, ориентированные на вашем лице? Это право-есть упражнения, которые будет тон и затянуть ваше лицо, так что вы можете выглядеть моложе и красивее в любое время. Они супер легко сделать, и вам не придется тратить массу времени, делая их, потому что они довольно быстро и просто. Здесь являются лучшими.

1. фирма поднимает ваш лоб с бровей

Вы хотите, чтобы ваш лоб, чтобы выглядеть моложе? Не все мы? Это, как легко, как работают эти мышцы лба так, что они остаются твердо и свежие. Чтобы сделать этот шаг, нажмите вниз чуть выше ваших глаз, а также Лифтинг лба. Повторите шаг 10 раз в течение несколько еженедельных сессий, и вы начнете замечать результаты всего за пару недель.

2. тон вашей щеки, повышение их

Этот шаг очень похож на один выше, но работает мышцы в вашей щеки. Высокий, фирма щеки связаны с молодежью, поэтому этот шаг должен иметь вас чувствовать и выглядеть моложе в кратчайшие сроки. Аккуратно надавите на щеки с парой пальцев, а затем поднять мышцы в вашей щеки в то же время. Повторите 10 раз.

3. Держите вашу шею, перспективных молодых с этим двигаться легко губы

Шея — одно из первых мест, чтобы показать свой возраст. Вы не хотите, вялая, старый шеи, поэтому обязательно включать несколько наборов этот шаг несколько раз каждую неделю, чтобы отогнать его. Сесть и Совет голову назад, закройте глаза и расслабьтесь. Поднимите нижнюю губу над верхней губой, удерживая на второй, а затем расслабиться. Сделать этот шаг по крайней мере 10 раз в течение каждого набора.

4. Используйте этот шаг, чтобы избавиться от двойного подбородка

Хотите создать тон и определение в подбородок? Этот шаг является простой и эффективной и будет, вероятно, станет одним из ваших новых фаворитов. Сядьте с головой наклонена назад и ваши губы расслабленным. Раунд ваши губы и удерживайте переход на 20 секунд. Повторите несколько раз, чтобы дать ваш подбородок действительно хорошей тренировки.

5. Держите ваши губы, смотрит молодой и свежий

Держать пари, что вы не знали, что вам нужно работать мышцы губ. Этот шаг должен помочь сохранить их от получать обвисшей и морщинистой. Портмоне твои губы, как будто вы готовитесь поцеловать кого-то. Затем поднимите морщить вверх к носу и удерживайте 10 секунд. Повторите 5 раз, несколько раз каждую неделю.

6. Вот еще один для вашей щеки

Этот шаг является супер легко сделать и помогает получить ваши щеки в верхней оконечности форму в считанные минуты. Начните с улыбкой с закрытым ртом. Затем собирайте ваши щеки удерживая улыбкой. Этот шаг не является простой, но это, как вы знаете, это работает. Вы будете лучше с практикой.

7. получите ваши глаза в форму путем открытия и закрытия их

Держите области вокруг глаз тонированные и фирмы не делая ничего, кроме мигает. Чтобы сделать ход, слегка нажмите на ваши храмы с парой пальцев. Затем быстро открыть и закрыть глаза пять раз. Легко, правда?

Как вы думаете лица упражнения работы? Какой из них будет включать в рутину?