Существует ничего хуже, чем желающих сделать здоровый выбор и в окружении людей, которые разориться. Конечно нет ничего плохого с обмана сейчас и потом. Он не будет разрушить вашу диету и будет держать вас от чувства лишения. Это не делает его легко сделать правильный выбор, когда ваши друзья не, так что вот некоторые легко советы, которое позволяет вам оставаться на дорожке, когда вы хотите, так что вы можете действительно наслаждаться едой с друзьями без необходимости беспокоиться о губит все ваши напряженную работу.
Table of contents:
- Выберите, что вы собираетесь съесть перед приездом
- всегда сначала закажите питание так, что вы не поддаваться на давление со стороны сверстников
- претензии определенную часть холодильник и шкафы
- разместить Potluck вместо выходить поесть
- иметь здоровые закуски с вами все время
- решили быть моделью, а не последователем
- Держите ваши глаза на приз
1 Выберите, что вы собираетесь съесть перед приездом
Большинство ресторанов сообщение их меню онлайн в эти дни, которые делает его супер легко просматривать его и сделать здоровый выбор, прежде чем вы даже получите там. Посмотрите на выбор и выберите еду, которая выравнивает с вашими целями. Когда вы получите в Ресторан, даже не смотреть на меню. Таким образом вы не можете изменить свой ум.
2 всегда сначала закажите питание так, что вы не поддаваться на давление со стороны сверстников
Когда все остальные выбирает для двойной Бейкн Чизбургер, трудно иметь силы воли, чтобы заказать салат. Если вы заказываете еду впервые, вы сможете заказать то, что вы хотите для ваших целей без предоставления в то, что все ваши друзья делают. После того как вы сделали заказ, вы будете чувствовать себя глупо, изменить его, поэтому первый заказ держит вас на пути.
3 претензии определенную часть холодильник и шкафы
Ли вы жить с вашим супругом или соседа, это трудно сделать здоровый выбор, когда вы окружены нездоровую пищу. Создайте небольшой частью холодильник или шкаф для ваших собственных вариантов здорового питания. Таким образом вы можете захватить что-то когда голодные забастовки без искушения как вы просеять через все другие вещи, в там.
4 разместить Potluck вместо выходить поесть
Следующий раз, когда вы планируете собрать с друзьями, рассмотреть хостинг еда еды в вашем доме, вместо того чтобы идти в ресторан. Когда вы готовить дома, у вас намного больше контроля над ингредиенты пищи, которая позволяет вам питаться здоровой без отказа от вещей, которые вы любите. Даже если ваши друзья приносите нездоровой пищи, вы можете приготовить несколько блюд, вы можете чувствовать себя хорошо о еде.
5 иметь здоровые закуски с вами все время
Говорят, что вы собираетесь фильм или mall с вашими друзьями. Что вы собираетесь делать, когда вы голодны? Без собственного здоровых вариантов есть вероятность, что вы будете чау вниз на попкорн, картофелем или конфеты. Запретить искушение, упаковка вкусные и здоровые закуски и наслаждаться, когда голод поражает. Орехи, сыр, энергетические батончики и фрукты являются хорошим выбором.
6 решили быть моделью, а не последователем
В то время как ваши друзья, вероятно, не хотят вас, чтобы проповедовать о здоровом питании или хвастаться ваш хороший выбор, вы можете решить быть лидером. Делая свой собственный здоровый выбор, вы можете вдохновлять всех своих друзей сделать то же самое. Со временем вы будете все делать хорошие решения когда дело доходит до еды и время вместе будет здоровым, будучи по-прежнему весело.
7 Держите ваши глаза на приз
Вы вероятно сделать выбор здорового питания, потому что у вас есть цель, которую вы пытаетесь достичь. Будь то снижение веса или предотвращения болезней сердца, держите ваши глаза сосредоточены на конечный результат и остальные должны упасть на место. Даже если вы хотите, чтобы сыр фри, помните, почему вы выбираете салат, и вы будете чувствовать себя большим и найти себе достижения ваших целей в кратчайшие сроки.
Вы думаете, что любой из этих идей будут работать для вас? Какие другие вещи помогут вам оставаться здоровым, когда ваши друзья не?