Я начал спать голым лет назад, просто потому, что я чувствовал себя более комфортно, таким образом. Оказывается, это была отличная идея! И это не только потому, что мне не придется возиться с огромные усилия надеть пижаму перед сном и снимать их, чтобы получить готовый к работе следующее утро (да, я более чем немного ленивый, я признаю это). Кажется, существует гораздо больше спать в обнаженном виде, чем встречает глаз (хотя глаз встретиться много из вас, когда вы голым).
Table of contents:
Если вы спите с вашим партнером, контакт кожа к коже может увеличить выпуск окситоцина - гормона любви. Окситоцин играет огромную роль в сексуальной отзывчивости и достижения оргазма, и это также помогает уменьшить стресс и даже бороться с депрессией. Кроме того многие люди очень чувствительны к визуальные раздражители, так что когда ваш так видит вы голым в постели, даже если вы не касаетесь, он уже будет попасть в более, скажем, радостное настроение.
В исследовании, опубликованном в американской академии науки сна государств, которые ваша температура тела естественно снижает когда вы спите глубоко. Спать в ваших PJs может помешать это естественное снижение температуры, тем самым нарушая вашего цикла сна и даже потенциально вызывая бессонницу.
Мы установили, что ложиться спать голым помогает вам отдыхать лучше, который, в свою очередь, помогает держать ваши уровни кортизола под контролем. Ночью, когда вы спите, ваше производство гормона стресса значительно уменьшается, только для того, чтобы расти снова утром, чтобы получить вас под напряжением и готовы встать и начать день. Если вы не получаете достаточно отдыха в ночное время, вы будете просыпаться с неестественно высокий уровень кортизола, которые вызовет ваш аппетит для комфорт пищи и сделать вас переедать. Таким образом если вы хотите, чтобы предотвратить живота жир, вы можете начать спит голый!
Спит голый арии из кожи по всему телу, что позволяет ей дышать. Это может предотвратить сыпь и кожные заболевания, которые часто развиваются из-за влажной, ограниченный кожи.
Не что футболку, получая все витая, когда вы спите, и что раздражает резинкой, душит вашей талии, ваша кровь будет иметь возможность более свободно течь через ваше тело. Улучшение кровообращения принесет пользу вашего сердца, артерий и мышцы, как богатой кислородом крови смогут свободно прогуляться до конечностей.
2014 исследования, опубликованного NCBI, обнаружил, что чувство холодных во время сна может улучшить ваш метаболизм, снижение уровня сахара в крови и предотвращения диабета типа 2. Авторы обнаружили, что, когда предметы спал почти полностью голая, улучшение их здоровья в течение всего за несколько недель, и их нездорового жира начал исчезают, а также.
Влагалище, естественно влажное и теплое место, создавая идеальный уголок неба для бактерий и дрожжей процветать. Получая избавиться от вашей пижаме и позволяя ваш сад леди, чтобы дышать, вам уменьшить вероятность развития грибковых инфекций и предотвратить бактерий подавляющее нормальной вагинальной флорой.
Так, что вы говорите, девочки? Вы скажете до свидания к вашей PJs сегодня вечером? Можете ли вы назвать другие преимущества спать в обнаженном виде?
Источники:
Lifehack.org
medicaldaily.com
elitedaily.com
W3.UNISA.edu.au
Пожалуйста, оцените эту статью
Более