Пищу эти летние рампы вверх ваши усилия потеря веса 🍉🍍...
Есть просто так много о жаркая погода, что делает его легче съесть Лучшие летние продукты для потери веса как свежие фрукты и овощи и много вкусные салаты. И даже лучше, наши любимые Летние фрукты и овощи являются питания Упакованные. Сделать боевой жир, даже более вкусно и легко с этим Лучшие продукты для потери веса летом.
Исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что диета, богатая чернику может изменить как наши тела хранить и обрабатывать сахара для энергетики и, в то же время, сократить живота жир (за исключением тех сдобы черники, которые вы волк вниз каждый день на завтрак). Включить в ваш режим потери веса летом и использовать эти голубые красавицы как здоровые закуски между приемами пищи.
2 капуста
Капуста-богат минералами и воды; Есть вещи регулярно помогает вашему телу выпустить лишнюю жидкость, которая в свою очередь уменьшает задержку воды и вес. Подготовить шинкованной капустой капусты для вашей вечеринки барбекю всеми средствами, но оставить перебора диета Майо. Выбрать для капусты и конопли салат вместо. Вкусные гамбургеры и другие приготовленные на гриле мясо.
3 цуккини
Цуккини с низким содержанием калорий и высоким в волокна и летом, дешевые ингредиент для множества здоровое питание. Универсальный, цуккини может помочь вам сократить углеводов и калорий с классической макаронные блюда, салаты или даже холодный суп.
4 огурец
Так же, как человеческие тела огурцы составляют главным образом воды (95%). Они являются естественным мочегонным действием, помогает нашим органам снизить задержку воды и уменьшить вздутие живота. Почему бы не служить вкусный гарнир салат огурец кисло на вашей следующей партии летом? Или как классический холодный суп?
5 баклажаны
Низкий гликемический индекс, баклажаны также низким содержанием калорий и углеводов, но высоко в необходимых питательных веществ. В изобилии в сезоне, они являются дешевой и универсальным. Сделайте искупаться с большим количеством чеснока и свежий кориандр, идеальный корм для гостей вечеринки веганский.
6 манго
Они могут быть трудно чистить, но они никогда не так вкусно, когда включены в salsas, бросил в салаты или служил вверх слегка на гриле с козьим сыром и ягнят салата. К счастью, это чудесно лечения было доказано снизить наш уровень сахара в крови в ожирением взрослых, из-за их содержание волокна и естественные соединения. С сбалансированной сахара в крови наши органы способны сжигать жир более легко и регулировать наши гормоны лучше.
7 ананас
Высоко в фермента бромелайн, ананас помогает в разрушении белка и поддерживать пищеварение. Делать что-то для вашей пищеварительной системе будет помочь вам с всех ваших целей, потеря веса и ликвидации что бешенство вздутие живота. Используйте свежий ананас только, как консервы разновидности поставляется с сиропом. Великий в салаты и приготовленные на гриле с курицы или индейки.
8 Малина
Малина похвастаться флавоноид антоцианов, который помочь нашим органам производить адипонектина, гормон связанных с обуздать тягу, повышенный метаболизм и снижение уровня глюкозы. Великий наворотов Бастер, эти ягоды помогают пищеварению в свежих и замороженных форме, как они являются большим источником волокна. Посыпать немного над ваш завтрак Зерновые, добавить фруктовые салаты или превратиться в вкусный напиток со льдом.
9 арбуз
Состоящий из 92% воды, арбуз является одним из наиболее освежающий продуктов, которые вы можете съесть в жаркий день - это также помогает держать это ужасно вздутие живота чувство в бухте, которая поставляется с дегидратацией. Естественно сладкий, арбуз держит ваш десерт тягу в бухте, которая в свою очередь помогает вам держать свой вес. Попробуйте арбуз кубов и пармской ветчиной или коз сыр как для начинающих, вместо того, чтобы жевать хлеб с чесноком до кусок пиццы коры (здоровых) цветной капусты.
10 Acai
По словам д-р Николас Perricone acai является новый супер-пупер-№ 1. Тропических Берри может похвастаться очень высокая концентрация антоцианов, которая помогает нашим органам производить адипонектина, обмена веществ, повышение гормона. Богат здоровых жиров и волокна, нашего здоровья пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, Ягодка также вкус вкусный в миску завтрак.
В летнее время изменить ваши привычки в еде? Потерять вес или просто наслаждаться летом продукты?
