Есть так много способов сжечь 100 калорий. Я воедино разнообразные так если вы работает, делать делами, весело, делает ваше хобби или просто идти о вашей повседневной жизни, вы знаете, сколько времени потратить на деятельность сжигать 100 калорий.
1 пробежать милю вместо вождения (9 минут 6 ч)
2 Поездка на стационарный велосипед для пяти минут с набором скорости на 20 миль/ч
3 прыжок канат для 10 минут
4 плавать фронт обхода на 10 минут
5 делать прыжки гнезда на 10 минут
6 воссоздать ' 70-х годов Вибе и танцы диско на 15 минут
7 ходить Ваш пес 25 минут
8 растений сада на 20 минут
9 водные лыжи для 15 минут
10 ходить вверх и вниз лестницы 11 минут
11 Играйте фризби с друзьями за 30 минут
12 ездить верхом на лошади на 20 минут
13 краска номер для 30 минут
14 сделать пилатес для 25 минут
15 коньков для 18 минут
16 косить газон для 20 минут
17 переставить мебель на 15 минут
18 чистые, Водоотводы 15 минут
19 горнолыжный спуск, 10 минут
20 СС слово для 20 минут
21 играть в теннис на 15 минут
22 получите на эллиптической за 8 минут
23 30 минут игры в боулинг
24 Грабли листья 25 минут
25 получите на гребной тренажер для 13 минут
26 руки мыть автомобиль за 20 минут
27 сделать гладильная для 40 минут
28 Благотворительность и забрать мусор на 20 минут
29 СУМБА 11 минут
30 мыть посуду на 40 минут
31 цикл непринужденной темпами для 23 минут
32 у большого пальца войны 40 минут
33 играть 30 минут, Мини-гольф
34 это сделать йога для 20 минут
35 водная аэробика для 23 минут
36 Лопата снега на 15 минут
37 поднимайте тяжести (решительно) на 15 минут
38 оберните подарки 21
39 смеяться ваши носки 20 минут
40 Нажимаем вашего драгоценного ребенка в коляске на 35 минут
41 делаете Cardio Dance тренировки на 15 минут
42 стрелять обручи для 20 минут
43 обруч на 15 минут
44 скейтборд за 30 минут
45 ходить Mall 38 минут при совершении покупок
46 непрерывное вверх и падения на аэробные шаг 23 минут
47 играть на барабанах на 30 минут
48 Играйте с детьми - активно - 30 минут
49 колоть дрова для 18 минут
50 и если вы так склонен - Поднимите туалет сиденье 3740 раз!
