Есть определенные вещи, которые вы должны иметь в вашем холодильнике во все времена. Возможно ваши друзья или члены вашей семьи приехать необъявленные или может быть вы просто хотите, чтобы оставаться здоровым и чтобы сделать это, вы должны есть правильные продукты. Таким образом очистить ваш холодильник, чтобы избавиться от нежелательной и фондовых полках с некоторыми питательны выбор. Путешествие вы берете для достижения потеря веса или поддержание веса успеха может быть долгим и трудным и это занимает много работы и преданности делу. Один из самых простых вещей, вы можете сделать, чтобы достичь этой цели оздоровительный является фондовый ваш холодильник со всеми видами здорового образа жизни, так что вы можете подготовить широкий спектр питательных блюд в кратчайшие сроки. Здесь 7 вещей, которые вы должны иметь в вашем холодильнике во все времена:
Table of contents:
1 молоко
Это один из тех основных продуктов, которые вы должны иметь в вашем холодильнике во все времена. Он является источником кальция и при добавлении зерновых, это идеальный завтрак, что поможет вам чувствовать себя под напряжением в течение всего дня. Попробуйте купить молока в непрозрачных контейнерах для защиты от света, который может значительно снизить содержание витаминов.
2 яйца
Яйца являются не только белок Упакованные продукты питания, но они также является необходимым ингредиентом для многих хлебобулочных изделий. Старайтесь держать их в свои коробки на нижней полке охранять их от потери влаги и диоксида углерода. Несмотря на то, что их оболочек может выглядеть непроницаемой, они легко могут поглощать вкусов и запахов.
3 йогурт
Йогурт также является одним из тех продуктов, которые вы никогда не должны быть без. Это отлично подходит для приготовления фруктовых коктейлей, вы можете положить его на вершине мюсли и свежие фрукты или вы можете использовать его как замена для более жира сметана. Если вы хотите насладиться больше вкуса, попробуйте пойти на обезжиренный йогурт вместо обезжиренное, один.
4 свежие фрукты и овощи
Если вы хотите питаться здоровой, то вы должны иметь свежие фрукты и овощи в вашем холодильнике во все времена. Старайтесь держать их в отдельный четче ящики, потому что этилена газ, добываемый в созревания фруктов можно легко испортить поблизости овощи. Кроме того попробуйте добавить сумки шпината или другой салат зеленью в список покупок, если вы хотите оставаться счастливыми и здоровыми.
5 Куриный бульон
Это еще один ценный компонент, который вы должны иметь в вашем холодильнике во все времена. Его можно использовать для широкого спектра продуктов как картофельное пюре, рис или вы можете использовать его для обжарить овощи для богаче вкус без масла или масла. Ищите низким содержанием натрия или органических куриный бульон, поскольку это здоровый выбор.
6 сыра пармезан
Вы всегда должны иметь некоторые пармезан сыр в холодильнике, и вы также должны держать некоторые макароны в вашем шкафу, так что вы всегда сможете сделать быстрый здоровой и вкусной еды. Попробуйте заменить что mellow, мягкий сыр, что вы любите на некоторые острые, труднее, как пармезан или Чеддер, поскольку небольшое количество из них упакован с ароматом. Таким образом, вы экономите много долларов и граммов жира.
7 приправы
Если вы хотите аромат ваших продуктов без добавления тонны калорий и жира, вы должны всегда держать легкие приправы, соусы, уксус, горчицу, приправы и salsas в вашем холодильнике. Вы можете хранить их в дверь вашего холодильника, и они помогут вам сделать ваш вкус пищи удивительно.
Есть много вещей, которые люди должны держать в холодильнике их во все времена. Я только что упомянул несколько в этой маленькой статье, но я уверен, что есть много больше, я мог бы добавить к этому списку. Какие продукты вы думаете, что люди должны иметь в их холодильник во все времена? Пожалуйста, сообщите нам о них в разделе комментариев!
Источники: