Турбо-зарядите свою потерю веса с помощью этих натуральных подавителей аппетита ...
Существует ничего плохого с получением импульс, чтобы помочь вам потерять вес. Даже если вы едите все правильные продукты и осуществлять регулярно, иногда немного подтолкнуть могут помочь вашему телу даже более позитивно. Есть много продуктов на рынке, которые утверждают повысить потерю веса путем содействия сжигание жира и подавления аппетита, но почему глотать химических веществ (плюс небо знает, что еще) когда есть совершенно хорошие натуральные продукты, которые будут делать то же самое – намного меньше затрат и риска? Вместо того чтобы хлопать таблетки, достичь для них:
1. сывороточного белка
Самая лучшая вещь о сывороточный протеин порошок является, что он не поднять ваш уровень сахара в крови, что углеводы способ сделать. Он регулирует уровень сахара в крови и ускоряет потерю веса. Белки также помогает сделать вас чувствовать себя более полными, повышает ваш метаболизм и прежде всего, подавляет аппетит. Он также улучшает мышечную массу, и большие мышцы сжигать калории быстрее получить больше энергии. Добавление белка порошок к вашему коктейли-это отличный способ, чтобы использовать его.
2. вода
Вы всегда можете подавить тягу со стаканом воды. Некоторые люди не могут продифференцировать между небольшое обезвоживание и голода. Таким образом, не просто начать едят когда вы проголодались – выпить стакан воды сначала, чтобы увидеть, как он чувствует. Это будет также увеличить ваш метаболизм и помочь вам достичь ваших целей потеря веса.
3. льняные семена
Производные от завода Linum usitatissimum, семена льна лечения ряда заболеваний, включая инфекции мочевого пузыря, СДВГ, высокий уровень холестерина, ревматоидный артрит и респираторные инфекции. Они являются большим источником подавления аппетита Омега 3; в самом деле столовую ложку семян льна содержит около 2,3 г, Омега-3 и 3g волокна желудка наполнения. Они также содержат Омега-6 жирные кислоты, которые стимулируют высвобождение гормона подавления аппетита называется холецистокинина. Посыпать на салаты, йогурт или зерновых.
4. яблоки
Среди самых малоизученных естественный аппетит огнезащиты яблоки. Они подавляют аппетит, главным образом благодаря наличию пектинов и пищевые волокна, которые делают вас чувствовать себя полным. Их высокое содержание воды также держит ваш живот полный и много жевательных времени гарантирует, что ваш организм понимает, что вы не голодны. Яблоки являются блестящей легкой закускы.
5. зеленый чай
Что может быть лучше, чем чашку зеленого чая для подавления аппетита и потерять вес? Почему? Это потому, что он содержит полифенолы, которые помогают сжигать жир. Он также содержит кофеин, который действует как мочегонное и стимулятор. Единственное, что является, что вам придется пить 3-6 чашек кофе в день, чтобы управлять ваш аппетит. Однако зеленый чай имеет множество преимуществ для общего здоровья, так что вы будете делать себе конца не хорошо – не только потеря веса.
6. миндаль
Едят миндаль поможет подавить аппетит и обеспечить ваше тело с здоровые жиры, антиоксиданты, витамин Е и магния. Это огромная гайка помогает вам потерять вес, что делает вас чувствовать себя более полными. Убедитесь, что есть довольно немного миндаль по крайней мере за час до следующего приема пищи, потому что она занимает около 30 минут, чтобы почувствовать эффект подавления аппетита миндаля.
7. суп
Наслаждаясь тарелку супа, прежде чем основной трапезы поможет подавить аппетит. Несмотря на то, что он содержит мало калорий, он все еще может иметь эффект наполнения на ваш желудок. Сделайте свой собственный суп, чтобы избежать всех натрия, сахара и консервантов в коммерческих суп. Выберите ваши любимые овощи и вы установлены на скорую руку вкусные bowlful. Прозрачный бульон основе супы являются лучшими – мы во избежание сливочным материал, помните! Вам будет лучше будет для овощей или куриный суп, но будьте уверены, чтобы проверить, что он не упакован с солью.
Из всех из них я настоятельно рекомендую воды над другими. Вам нужно остаться гидратированный для хорошего здоровья и как я уже говорил, вы не можете быть голодным-возможно нужно просто напиток, так что вы могли бы заменить зеленый чай для воды. Но стоит попробовать их все. Разнообразие, когда потеря веса всегда полезно.
Являются ли эти на вашем меню, когда вы пытаетесь сбросить вес?
